疾病是爱的另一种形式，提醒我们从错误中醒来。
身体不会说谎，它忠实地帮助我们储存所有的情绪，生病提醒我们看清自己的内心和情绪。
01
“疾病是我自己造成的，
不做就不会生病。"
俗话说:50岁之前，人找病，50岁之后，人找人。
生命的开始就是衰老的开始，养生抗衰老是一辈子的事。长期的昼夜颠倒，饮食无节制，运动少，都会导致疾病，这些对一个人的身体都是破坏性的，都是在“制造疾病”。
现在大家都明白为什么要强调“养心”了，这可能很难做到，但至少脑子里有这根弦，时刻提醒自己是好的。
02
“一个真正杰出的医生，
在你的身体里。"
郝万山教授说:人们口渴时需要水喝，饥饿时需要食物。这都是因为人体的自我调节功能。这不仅是中医的思想，也是现代医学的观点。
现代医学之父希波克拉底在2500年前就说过:“疾病的康复靠自愈，医生只是辅助。”
所以，真正高明的医生不在医院，而在你的身体里；最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体里，就看你会不会用了。
03
“不生气就不会生病。”
情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境中，人的精神压力自然会增加，所以各种负面情绪往往会影响人的健康。
郝万山教授说:“你被许多人看好，到处抱怨，你不喜欢任何东西。国家怎么这样，社会怎么这样，单位怎么这样。回到家我就抱怨，我家怎么会这样？抱怨是一种负面情绪。”
郝万山教授还说:“现在，根据世界卫生组织的统计，90%以上的疾病都与情绪有关。
只要控制好自己的情绪，就可以不生病，不大病，少生病，晚生病。"
04
“心要静，身要动。”
养心、打坐、养心、调节意识和情绪是一种养生常识，可惜没有被大家重视，所以才会出现“治不好的胃病”、“一辈子的咽炎”。
安心就是身体安全，身体安全就是身体健康，安心就是少生病。
动能生阳，阳气旺盛通达，所以气血通畅，肌肉丰满，筋骨强健。
心态要平和，身体要活跃，营养要均衡，不能过量。这是历代各门派养生者所推崇的三大法宝。
以上建议是郝万山教授50年从医经验的总结:情绪对健康有很大影响。每句话都有道理。很多人还在受疾病的折磨，却不知道自己受情绪影响。
05
“世界上所有的疾病，
失败的是免疫系统。"
我们总是低估身体的智慧，它有一个复杂的免疫系统。
这不仅仅是西医所说的狭义免疫，还包括自我诊断、人力资源管理、自我修复和再生。
当我们有各种情绪的时候，首先攻击的是身体的免疫系统。70%以上的人会通过攻击自己的身体器官来消化自己的情绪，这是产生症状的最大原因之一。
以女性为例:生气容易得乳腺增生，长期停滞容易得乳腺癌。忽视女性的身份，会影响卵巢健康，例假紊乱，夫妻不和会得妇科病。
研究表明，导致免疫系统问题的常见情绪包括:愤怒、悲伤、恐惧、抑郁、敌意、怀疑、季节性失控(如夏季经常发生争执和摩擦；冬天抑郁症患者会比平时多。)
当我们感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛、胃溃疡、失眠、多梦、经常头痛等症状时，我们常常会想:是不是我们的身体出了问题？
其实很多时候，规律性的负面情绪是幕后黑手。
06
“你不能只治疗疾病，
必须找出疾病在哪里。"
当我们的胃不舒服的时候，我们只是吞了很多胃药，却逃避了压力和紧张的根源；当我们皮肤上的各种疹子就像小火山爆发一样的时候，他们不会说:“我很生气。请看看我愤怒的声音。”
很多疾病都是我们自己的情绪造成的。即使我们变好了，当我们的情绪回来的时候，我们的健康就没了。
我们常说的“我好生气”、“我压力好大”、“我不甘心”，正是情绪在做的事情。
愤怒让人感觉失控，身体自动释放大量对呼吸系统有害的因子；焦虑使人的身体进入空铁锅、干烧的状态，一点点消耗人的心灵；压力是压抑的，像一只无形的手，覆盖着它。
人的鼻子能透过灰蒙蒙的天空看到五根手指，却摸不到。
身体不会说谎，它忠实地帮助我们储存所有的情绪，生病其实是在提醒我们真正面对自己真正的需求，妥善处理，相信身体的能力。
人体有很强的自我修复能力。没有这个能力，所有的医生都无法发挥治疗作用。我们需要唤醒身体内在的自愈能力，让康复自动发生。
疾病只是一种现象。我们不能害怕这些现象。我们可以透过现象找到它们背后的本质。疾病是爱在天堂的另一种形式，它提醒我们从错误中醒来。
世界上没有舒适精彩的生活，美好的未来是用汗水和汗水换来的。要想对梦想负责，对家庭负责，就要管理好自己的情绪，要有一个强壮的身体。
祝所有人都有积极向上的心态和快乐有爱的生活方式，让生活和健康越来越好，让健康成为看得见的财富！