知道中国的长寿王吗？彭祖的养生之道。
孔子在《论语》中说:“言而无行，信而古，窃不如我老彭。”孔子以彭祖为喻，说他宣扬圣人之道没有一点错误，对古代文化的信奉和喜欢，也体现了孔子对彭祖的推崇。
道家代表人物列子在《列子》中说:“彭祖智慧不在尧舜之上，而活八百年。”
楚国爱国诗人屈原则，提到彭祖的食疗艺术，在《楚辞》中说:“彭铿倒野鸡，帝王之乐何在？”老公还能撑多久？”屈原在这里称赞彭祖的厨艺和养生之术。
中国第一部纪传体历史《史记》，记载于《史记》。楚家人:“彭祖家尝为殷时侯波，彭祖家灭于殷末。此外，《史记》中还有关于国的记载，称彭祖本人被帝尧封于江苏徐州市，建立国。
《韩曙顾仁表》中说:“鲁中公主生了六个孩子:一个是昆吾，一个是神狐，第三个是彭祖……”可见彭祖有六个兄弟，排行第三。
彭祖姓强，后名(今江苏徐州市)，又名彭铿，世人常称他为彭祖。他是黄帝轩辕氏的第八代传人，颛顼列文氏的曾孙。彭祖经历了尧、舜、夏、商等朝代，800岁去世，对于普通人来说是一件非常不可思议的事情。另一种说法是，人们认为彭祖活了800多年，是因为大彭国延续了800年左右。
传说彭祖出生在帝尧时代，父亲叫吕仲，母亲是鬼国女娲。女孩怀孕三年，六月六号才生下彭祖。
彭祖自幼淡泊，对世俗名利不感兴趣，对各种道学都感兴趣。彭祖的另一个绝技是精通烹饪，尤其擅长调制美味的“野鸡汤”，即野鸡汤。后来，彭祖把精心熬制的野鸡汤献给帝尧，帝尧大为赞赏，于是在大鹏国，即今天的江苏省徐州市，封彭祖。彭祖的名字来源于他的大彭州，徐州至今仍称“彭城”。
到了舜帝时代，彭祖弃官回家，师从殷守子，学习各种道学。得到启示后，彭祖和他的两个儿子吴鹏和彭懿隐居在武夷山，武夷山的名字由此而来。彭祖有时四处游历，从不骑马，也不带食物。每次旅行从几十天到几年不等。一个人很难知道彭祖的下落。
后来到了商纣王时代，彭祖已经800多岁了(767岁)，但彭祖还是看不出衰老的样子。他不聋，不瞎，不驼背，腰腿也不疼。此时彭祖已娶了四十九个妻子，生了五十四个儿子，都已老去而死。商纣王早就仰慕彭祖的大名，所以想邀请他去朝鲜当医生。经过商纣王的几次恳求，彭祖无法拒绝，只好来到朝鲜。没想到，彭祖经常以生病为由，拒绝上朝、听政、参与任何世俗事务。没有办法封王，只能装作不知道彭祖的这些行为。后来彭祖辞职远行，再也没有人见过他。
在中华文明几千年发展的历史长河中，中医养生的方法数不胜数。彭祖不仅创造了多种方法，而且付诸实践，成为中国文化史上最著名的养生长寿始祖。后来，他的弟子们把彭祖的各种养生术编成了一部养生巨著《彭祖养生经》(后失传)。从根本上说，彭祖的各种养生术，如入门、调养、食疗、房事等，都是常见的传统养生术，可以从不同方面调节人的身心健康。
彭祖的养生法主要有以下特点:
现代人都知道“生命在于运动”这个道理，这是我们运用现代科技得出的结论。彭祖明白了几千年前的道理，应用到养生中，效果不错。彭祖重视柔导之术。如每天早上起床后坐起，揉眼睛，搓脸，舌头放在上腭，吞津液，在腹部停留，深呼吸，伸熊晃鸟，运气发挥。
彭祖与后世道家修行方法一致，认为保持安静平和的心境有利于长寿。彭祖本人从不计较名声的得失，不求名利，不求物质享受。彭祖虽然也做过一段时间的官，但很快就弃官而游。一旦你得到了钱，你经常用它来帮助穷人，从来没有自己享用过。
彭祖本人非常重视顺应自然的原则，尊重天人合一的原则。冬天要注意培养头脑保暖，夏天要静下心来乘凉，让身体时刻与大自然保持“同步”。
毕竟人不是神仙。人活在世上，总会有一定的欲望。这是饮食男女说的。与全真道等禁欲严格的道家不同，彭祖认为，只有顺应自然，遵循自然的法则，才能达到长寿的目的。
现实生活中，要长期投入大量时间进行“养生”，往往并不容易。而日常生活中的养生浴却并非如此。走、住、坐、躺都是健康的最佳时刻。不要刻意养生，要一直养生。这是养生的最高境界，也是彭祖长寿的秘诀。
第231天无戒律的上学日