艾灸什么穴位补肾？

足三里足三里(1)位于胫骨边缘，膝外侧下四横指。足三里是胃经的关节点，具有补益气血、增强人体免疫力和体质的作用。足三里，也被认为是男性养生的第一穴，可以调理脾胃，补中，补肾壮阳，有助于治疗男性勃起功能障碍，早泄和脾胃虚弱。

三阴交穴位于小腿内侧，足内侧踝尖上方3寸。此穴调节肝、脾、肾的生理功能。因此，经常艾灸此穴对肝脾肾有保健作用。

3涌泉穴《黄帝内经》说:“肾出于泉，泉满于心。”人体足底，位于足前凹陷处，是全身最低点，肾经第一穴。艾灸这种养生穴位，补肾强身效果很好。

艾灸方法:艾条点燃后，在距穴位约3cm处施灸，局部有温暖舒适的感觉，即固定，随热度可随时调整距离。艾灸每次持续65，438+00 ~ 65，438+05分钟，以艾灸至局部稍发红为度，隔日或3天65，438+0次，每月65，438+00次。

4神阙穴艾灸此穴具有温补元阳、健脾和胃、复元固本的保健作用。经常灸神阙穴，可以强身健体，延年益寿。