妇女心理健康知识讲座
健康是一种美，健康是一种生活方式，健康和美是生命的延续。要有好的生活，幸福的家庭，好的事业基础，就要有健康。以下是我收集整理的女性心理健康知识讲座，仅供参考。让我们来看看。
目前危害女性健康最主要的疾病是什么？
国家相关统计数据显示，宫颈癌和乳腺癌是目前危害女性健康的主要疾病，已成为女性健康的两大杀手。30 ~ 50岁是最常见的年龄段，35 ~ 45岁是发病高峰。尤其是乳腺癌，在城市女性中排名第一。令人担忧的是，女性疾病的发病率逐年上升，而且越来越年轻化，与现代女性自我保健意识薄弱形成鲜明对比。
现在的中青年人往往认为自己年轻身体好，忽视身体健康是常事。他们平时不太注意身体异常情况，问题严重的时候经常去医院。中国工程院院士钟南山曾形容，现在中国的知识分子，40岁以前靠命赚钱，40岁以后用钱买命。“可是你有没有想过，你做不好可以更努力，可是你的身体就像一个空心的玻璃球。一旦打破，就无法挽回了。”
2002年，国家一级演员李媛媛因宫颈癌去世，享年41岁。2007年，深受观众喜爱的林妹妹饰演的陈因乳腺癌去世，享年42岁。同年，著名歌手范晔因乳腺癌去世，享年37岁；2009年，台湾歌手阿桑死于乳腺癌，享年34岁...
夺去无数生命的女性生殖器官恶性肿瘤已成为中青年女性关注的焦点。
其实癌症并不可怕。无论是宫颈癌还是乳腺癌，都有最佳治疗期。很多人都被所谓的事业，所谓的忙碌耽误了。前期可以治好，后期却人财两空！在此呼吁女性朋友们，在保持外表的同时，别忘了对自己的内在身体进行一次体检。他们必须每年进行一次体检，必须对乳房和子宫颈进行体检，30岁以下的人每年一次，30岁至50岁的人每年两次。早发现、早诊断、早治疗对于癌症的防治极其重要。早在2009年，卫生部就将两癌(乳腺癌和宫颈癌)筛查列为重大医疗项目，提出在全国范围内开展适龄女性两癌筛查。但是，目前很多人还没有养成定期筛查的习惯。很多人体检时只做常规检查，不做两癌筛查。
为什么我们身边越来越多的人患上两种癌症？
随着现代人生活水平的提高，饮食结构发生了变化，如高脂肪饮食、酸性食物摄入过多等，导致乳腺增生和乳腺恶性肿瘤的发病率呈明显上升趋势。还有现代女性生活方式的改变，不合理的饮食习惯，如经常接触环境中的女性雌激素，缺乏体育锻炼，肥胖和烟草污染等与癌症相关的危险因素，都对女性的乳房构成极大的威胁。再比如，近年来女性乳腺病发病率上升，与滥用保健品有很大关系。
在我国经济发达地区，和富裕的西方国家一样，乳腺疾病已经成为成年女性失去乳房的主要原因之一。
宫颈癌的病因学研究近年来也有所突破。世界卫生组织已确认人类乳头瘤病毒(人乳头瘤病毒)是宫颈癌的基本致病因素。宫颈癌的病因很清楚，人乳头瘤病毒感染是根本原因。
80%的女性在体检中发现乳腺增生。他们应该如何对待？
对于一个女性来说，其实从十几岁开始，后来到了育龄期，一直到绝经后，由于内分泌的影响，乳腺增生基本上每个人都存在，但是有50%的人表现出一些症状，比如乳房胀痛、胀满，甚至有的人疼痛非常厉害，影响了工作和学习，和以后会不会患乳腺癌也没有必然的正相关。往往乳腺癌患者，事实证明他们的乳房并不总是疼痛的，大部分是不小心摸到乳房有肿块，2/3的人可能是这样发现的。当然，很多乳腺癌是通过体检筛查发现的，有的人腺上皮不典型增生，可能与乳腺癌有一定关系。
乳腺疾病长期危害广大女性，根本原因是发病期隐秘。因此
乳腺疾病的症状有哪些？
乳腺疾病常表现为乳房胀痛，有肿块，并伴有部分皮肤发红、灼热感、微痛，或乳头溢液。如果患者忽视或粗心大意，得不到及时规范的治疗，可能会进一步恶化为乳腺癌。乳腺癌在乳腺肿块中占很大比例，一些良性乳腺疾病，如乳腺囊性增生、乳腺腺瘤、乳腺导管内乳头状瘤等也可能加重。因此，女性对乳房肿块应提高警惕，仔细检查，防止误诊和漏诊。人们感到乳房疼痛其实是件好事。那是因为乳房向乳房发出了信号，要马上去医院检查治疗。所以，
去医院筛查两种癌症需要做哪些检查项目？
还是要医生给患者定一个标准，盲目检查要花钱。目前常用的乳腺检查方法有:触诊、检测血清肿瘤标志物、b超、红外线检查、钼钯造影、病理检查等。这些检查都有各自的优势和局限性，所以女性朋友们要根据自己的实际情况和医生的建议来选择合适的检查方式。
在女性生殖器官的恶性肿瘤中，宫颈癌的发病率始终居于首位。我国每年新发病例可达1.3万，占世界发病率的1/3，每年约有5万人死于宫颈癌。如果定期做宫颈细胞学检查，有助于发现早期宫颈癌和癌前病变。首先，积极治疗慢性宫颈炎可以预防宫颈癌，可以彻底治愈肉眼看不见的早期癌症。宫颈涂片是一种可靠的检测方法，液基细胞学可以提高阳性率，人乳头瘤病毒检测也将成为宫颈癌筛查的必要程序。宫颈癌的发生也是一个持续的、渐进的、缓慢的过程。早期宫颈癌通常无症状。即使在妇科检查时，医生也很难用肉眼区分宫颈糜烂和早期宫颈癌。晚期可出现大量白带，这种液体的形态可以是米汤状，也可以是血性。通过宫颈涂片和阴道镜活检，便于早期诊断和早期手术治疗。早期宫颈切除，中期子宫切除，晚期生命难保。所以，
宫颈癌筛查的正确程序是什么？
早期宫颈癌筛查只能依靠宫颈表面的“脱落细胞检查”，也就是通常所说的宫颈刮除术。可以有效检测非典型细胞或可疑癌细胞，但无法判断来自宫颈的哪个部位，也很难判断病变的性质，是癌前还是早期癌，还是浸润性癌。HPVL1检测和阴道镜活检对确定治疗方案和预后非常重要。HPVL1是反映人乳头瘤病毒感染预后的重要生物标志物。宫颈涂片细胞正常，HPVL1阴性，为正常人群。
HPVL1阳性，提示人乳头瘤病毒感染，预后良好，随访正常。
当宫颈涂片中发现不典型细胞或可疑癌细胞时，HPVL1阳性，提示预后良好，应定期复查。如果HPVL1检测为阴性，应进行阴道镜检查，并取组织做病理检查，这样可以提高活检组织病理检查的阳性率。许多女性没有子宫颈，所以她们切除子宫颈，因为她们发现了非典型细胞。HPVL1检测可以避免过度治疗和不必要的宫颈活检，减少不必要的痛苦和经济负担。所以有必要检测HPVL1。
宫颈癌的主要危险体征是关节出血或不规则阴道出血。白带异常，有鱼腥味可能会增多。可出现尿频、尿急、腰骶部疼痛和下肢肿胀疼痛。
目前宫颈癌筛查和早诊早治技术相当先进。液基薄层细胞学与HPVL1检测相结合，可有效检测宫颈癌，诊断准确率达96%以上，高级别病变达99%。现代检测技术使宫颈癌成为唯一可以期待通过努力完全控制的肿瘤。
很多女性会在三十多岁的时候切掉一个乳房，年纪轻轻的子宫就没了。你以为剪完就完了吗？我告诉你，三五年后，你可能会切第二个。没有子宫，你仍可能患有卵巢囊肿和乳腺疾病。三五年后，你可能就有生命危险了！为什么会这样？因为很多人不知道这些知识，渐渐的就伤害到了我们女性。
总之，女性朋友可以养成良好的生活习惯，重视体育锻炼。注意合理膳食，科学使用保健食品，保持好心情，定期健康体检，发现问题，早诊断早治疗，不健康也难美丽！
扩展:妇女心理健康知识
女性心理特征
1，恩格斯曾称赞人类的心理活动是“地球上最美的花”，而女性的心理活动则是花中之冠。女性心理特征最突出的表现就是比男性更感性。这是因为女性的神经系统有很大的兴奋性，对任何刺激都很敏感。无论是开心还是无聊，都会通过表情和手势表现出来，比如脸红、哭、笑、生气、大叫等等。
2，女人的弱点是脆弱，胆小，不敢冒险，所以背后说人话。由于女性的生理心理特点，犯罪明显少于男性，一般估计为1: 6。但有时候女人一旦成为罪犯，其情节往往极其恶毒残忍。
3.女人最容易接受暗示，各种形式的催眠对她们来说都容易成功，所以女人经常被迷信活动迷惑。因为女性的母性本能，所以她们心地善良，富有同情心，富有同情心和爱心。他们经常为慈善和人道主义活动做出杰出贡献。
4.爱美是女人的天性。她们的举止优雅有女人味，在社交活动中最受推崇。她们的形象思维比男性强，适合音乐、戏剧、美术、舞蹈、歌唱等艺术工作。
5.女人的虚荣心和自尊心都很强，不希望别人说她的缺点，也常常担心那些伤害过自己的人。一旦做了伤害别人的事，后悔了，却不想公开道歉。在现代家庭中，很多女性从从属地位变成了主权地位，她们的丈夫总是听命于她，这往往会让一些女性产生自我优越感。如果他们贪多嚼不烂，肯定会影响夫妻关系。所以现代女性更注重提高心理素质。
现代女性面临的压力
女人的一生，从结婚、生育到育儿，是她一生中最忙碌也是最美好的时光。女人不仅要健康，还要有健康的心态，这样生活才会美好。
1，围城的压力
幸福的婚姻是女人心灵的港湾。一般来说，女人比较感性，比较脆弱，经营幸福的婚姻是她们一生的追求。但现代社会，工作压力大，生活节奏快，外面的世界精彩，也让围城有了很多不稳定因素。
2.工作场所的压力
现代女性不仅要温柔地理解生活，还要独占工作。很多职场职业女性和男性一样打天下，但往往要付出比男性多几倍的努力，女性承受的心理压力也比男性大得多。
3.冷暴力带来的压力
在家庭生活中，女性需要精神交流和家庭安慰。那种冷漠的情感忽视比家暴更可怕，对女性身心健康的伤害也更大。这种冷暴力带来的压力，很多家庭都存在。
4、自我评价的压力
女性到了35-45岁，身体开始衰退，对自己的外表特别没有安全感。一方面，孩子长大了，抚养的事情就轻了，心里的事也少了。另一方面，他们觉得青春不再，这让他们很难过。为此，多注意外表，购买高档化妆品和服装，弥补自己的不足。特别在意别人对自己的评价，说她年轻漂亮，比什么都开心。
缓解女性心理压力的绝妙方法
1，哭出来
医学心理学家认为，哭可以缓解压力。心理学家曾经测试过一些成年人的血压，然后把他们按照正常血压和高血压分成两组，问他们有没有哭。结果，87%血压正常的人说他们偶尔会哭，而大多数高血压患者回答说他们从不哭。从这个角度来说，把人类的情感表达出来，比深埋在心里要有益得多。
2.说出来
找个人聊聊，把想说的都说出来。在交谈的过程中，听者的情感支持对心理有很好的安抚作用。
3.写下来
写下事件、不满、愤怒和其他不满。这样一方面可以起到宣泄情绪的作用，另一方面可以帮助你理清真相，让自己冷静下来，从而更好的面对现实。
4.转移注意力
放下你的烦恼和问题，做一些你喜欢的事情，比如阅读、购物、看电影、唱歌跳舞、旅行、见朋友喝茶，或者干脆穿着你从未做过的衣服在咖啡店里坐着或走着。人在做自己想做的事情的时候，心情会特别好。从心理学上讲，人在心情好的时候，往往会积极乐观地看待事物，对他人、对世界也更加宽容友好。“问题”会变得不那么糟糕，这种感知会提高我们的自我效能感，更有力量去面对和解决问题。
5.换个角度看问题
从更高的地方看问题，问题可能没有想象的那么糟糕。从更远的地方看问题，问题那么小，或者从别人的角度，从积极乐观的角度看问题，问题可能就不是问题了。在人成长的河流里，很多问题都不值一提。
6.内观冥想
一个安静的人盘腿而坐，冥想，保持相对稳定的情绪，内心平和，调节身心。
7.叹息法
通过发出声音和呼吸来发泄压抑在心里的不良情绪和感受。
8.接受现实
接受现实是平衡我们内心最好的方法。嫉妒和抱怨只会让我们的生活更加痛苦。如果没有更好的选择，那就接受吧。
9.享受这一刻
既然没有更好的选择，那就尽量在当下的生活中寻找乐趣，在工作生活中寻找乐趣，尽量把生活当成享受而不是劳动。走在人生的路上，不要只盯着那个目的地，也要欣赏路边的风景，享受悠闲的散步或者散步过程中的汗水。
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