需要养胃的患者有哪些种类的粥?
材料:牛肉-40g,米饭-1/4碗,菠菜-1,肉汤-1/2杯,土豆,胡萝卜和洋葱-1/5,和一些盐。
方法:(1)准备牛肉瘦肉,绞碎。
(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖烂。
(3)将米饭、蔬菜、肉末放入锅中煮熟,加盐调味。
养胃或者粥最好。
02豆腐粥
材料:米饭-1/6碗,肉汤-1/2杯,豆腐1/10块,盐-一些。
方法:(1)将豆腐切成小块。
(2)将米饭、高汤、豆腐加水一起煮。
(3)煮至粘稠时加入适量盐调味。
03鸡蛋粥
材料:鸡蛋-1/2、胡萝卜-1/5、菠菜-1、米饭-1/4碗、高汤-1/2杯、盐-若干。
方法:(1)胡萝卜、菠菜炖熟,切碎。
(2)将米饭、高汤、切碎的胡萝卜和菠菜倒入锅中,一起煮。
(3)煮开后加入捣碎的蛋糊搅拌,加盐调味。
04蔬菜鱼粥
材料:鱼白肉-30g,胡萝卜-1/5,海带高汤-1/2杯,萝卜-20g,酱油-一些,米饭-1/4碗。
方法:(1)将鱼去骨,将鱼炖烂。
(2)用案板把萝卜和胡萝卜擦干净。
(3)将米饭、海带清汤、鱼、蔬菜倒入锅中,一起煮。
(4)煮至粘稠时加入酱油调味。
奶酪粥
材料:米-1/6碗,水-1/2杯,奶酪-5g。
方法:(1)将奶酪切碎。
(2)将大米放入锅中,加入适量的水煮沸。
(3)加入奶酪至粘稠,奶酪开始融化时关火。
06豌豆粥
材料:米饭-1/4碗,豌豆-5,牛奶-1/4杯,盐-一些。
方法:(1)将豌豆用开水煮熟,捣碎,过滤。
(2)大米加些水,用小锅煮。
(3)之后加入牛奶和豌豆,用文火煮。
(4)加盐调味。
07核桃粥
材料:糯米-1/3杯,核桃-5个,红枣-1个,盐-一些。
方法:(1)将胡桃夹子打开,取出果肉,用水浸泡,剥去薄皮,捣碎。
(2)红枣去核,泡水,捣碎。
(3)核桃、红枣、糯米加适量水,放入小锅中煮熟。
(4)煮熟后加盐调味。
08苹果粥
材料:燕麦片-3汤匙,牛奶-1/4杯,苹果-1/6,胡萝卜-1/3。
方法:(1)苹果、胡萝卜洗净,用案板擦干净。
(2)将燕麦片和揉好的1汤匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶和1/4杯水,用文火煮。
(3)烧开后,加入2大勺揉好的苹果,直至烧开。
鱼奶粥
材料:鱼白肉-1/6,牛奶-1汤匙,盐-一些。
制法:(1)将鱼洗净,炖烂,捣碎。
(2)用牛奶把鱼放在小锅里煮,然后加盐调味。
10芋头粥
材料:芋头-1/2,高汤-1汤匙,酱油-一些。
制法:(1)芋头去皮,切成小块,用盐腌制后洗净。
(2)芋头炖烂,捣碎,过滤。
(3)把高汤和芋头放在小锅里煮,不时翻炒。
(4)煮至浓稠后加入酱油调味。
11土豆粥
材料:土豆-1/3,牛奶-2汤匙,熟蛋黄-1/4,盐-少许。
方法:(1)土豆去皮,炖,捣碎,过滤。
(2)土豆加牛奶用文火煮,轻轻搅拌,变粘稠后加盐。
(3)将蛋黄捣碎,放入土豆泥中。
12奶酪面包粥
材料:面包-1片,牛奶-2/3杯,芝士粉-1/2勺。
方法:(1)切掉订书钉面包的边缘,撕成碎片。
(2)在碎面包中加入牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上芝士粉。也可以用蛋糕代替面包做糕粥。
13胡萝卜酸奶粥
材料:胡萝卜-1/10,面粉-1小勺,白菜-10g,酸奶-1小勺,高汤-3小勺,黄油-少许。
方法:(1)将白菜和胡萝卜炖成细丝。
(2)用黄油翻炒面粉,加入高汤和蔬菜,煮熟,轻轻搅拌。
(3)将炖好的材料冷却,与酸奶混合。
14西红柿粥
材料:番茄-1/8,米饭-1/4碗,海带清汤-1/2杯,盐-一些。
制法:(1)将西红柿用开水浸泡,然后取出,去皮,去瓤,切碎。
(2)将大米和海带高汤倒入小锅中,煮沸。
(3)煮熟后加入西红柿,加盐调味。
15鸡粥
材料:鸡胸肉-10g,米饭-1/4碗,海带肉汤-1/2杯,菠菜-10g,酱油,糖-一些。
制法:(1)鸡胸肉去筋,切成小块,用酱油和糖腌制。
(2)将菠菜炖熟,切碎。
(3)用海带高汤煮米饭,然后加入菠菜和鸡肉煮。
16裙带菜红蛤蜊粥
材料:干红蛤2个,干裙带菜20克,米1/4杯。
方法:(1)将红蛤和裙带菜放入水中煮沸,拧干水分,切碎。
(2)将浸泡好的大米加入适量的水,倒入粉碎机中粉碎。
(3)将米和水按1: 10的比例混合,加入裙带菜和红蛤一起煮。
(4)煮熟后加盐调味。
17红薯鸡蛋粥
材料:红薯-1/6,鸡蛋-1,牛奶-2汤匙。
方法:(1)红薯去皮,炖熟,捣碎。
(2)鸡蛋煮熟后将蛋黄捣碎。
(3)将红薯泥和牛奶用文火煮沸,并不时搅拌。
(4)粘稠时,加入蛋黄,搅拌均匀。
18李子洲
食材:栗子-5个,海带清汤-1/2杯。
制法:(1)栗子煮熟,去皮,捣碎。
(2)海带高汤烧开后,放入栗子煮熟。
栗子可以加强肠胃功能,帮助消化。婴幼儿拉肚子吃栗子比较好。
19菜粥
材料:牛肉20克,1/3杯米饭,胡萝卜和洋葱少许,香油和酱油少许。
方法:(1)大米用清水洗净,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
(2)将牛肉放入锅中用香油煸炒,然后将泡好的米饭煸炒。
(3)将米饭炒到一定程度,加入胡萝卜和水,用文火煮,然后用酱油调味。
20味噌粥
材料:大米粥-1小碗,酱油-1/2小勺,胡萝卜,洋葱,菠菜-一些。
方法:(1)将胡萝卜、洋葱、菠菜切件。
(2)蔬菜加清汤煮,再加米粥一起煮。
(3)煮好后,放大酱料调味。
21胡萝卜粥
食材:准备适量的胡萝卜(胡萝卜)。
制作:胡萝卜洗净去根;放入蒸锅中,将米饭蒸熟,蒸熟;取出,冷却后捣成泥状。如果孩子喜欢甜食,也可以加一点糖。
特点:香味适口,胡萝卜甘平;有健脾助消化的作用;并含有胡萝卜素B族维生素;脂肪糖含有大量的果胶;具有收敛和吸附的功能;腹泻患儿进食后可抑制肠道蠕动;抑制消化不良;引起的腹泻很合适。
22粥粥
猪腰指猪背上的瘦肉;古代人曾把它当作药物;其性有甜有咸;猪瘦肉富含蛋白质;还含有较多的钙、磷、铁等碳水化合物,可以防止营养不良。
材料:猪里脊肉100克,粳米100克,盐、麻油、花椒粉各少许。
制作:首先将猪里脊肉洗净,切成小块;用香油在锅里翻炒然后;加入粳米煮粥。当粥将熟时,加入盐和胡椒调味,然后煮沸。
特点:粥里有肉、香油等调料,味道极佳。这种粥对人体有益,孩子经常吃可以预防贫血。
应该指出的是:
以前生活条件差,吃不饱饭,患萎缩性胃炎的人多,导致胃酸分泌不足。这时候吃粥可以促进胃酸分泌,帮助食物消化,升高血糖,所以有“喝粥养胃”的说法。
但生活水平大幅度提高后,人们吃得好了,更饱了,刺激胃分泌大量胃酸,反流性食管炎患者大大增加。这部分患者不适合喝粥养胃。“粥是酸性的。如果继续喝粥,会火上浇油。”
随着生活方式的改变,疾病谱也在悄然发生变化。所以养生不要拘泥于旧的传统和方法,也要与时俱进。他建议,胃病患者是否可以用“粥养胃”,要根据病情咨询医生。对于胃酸分泌过多的现代都市人,应多吃馒头、包子、面条等面食。面食是碱性的,可以平衡胃的酸碱,有助于减少胃病的发生。