枸杞每人每天的食用量是多少？吃多了会怎么样？

相信大家对枸杞都不陌生，现在它早已成为大家保温杯里不可或缺的东西。那么枸杞吃多了会怎么样呢？

枸杞吃多了会怎么样？

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。现在很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含毒素，可以长期食用。枸杞一年四季都可以服用，夏天泡茶为宜，但最好是下午泡，可以提高体质，有助于睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶搭配，宜与贡菊、金银花、胖大海、冰糖一起泡，特别是用眼过度的电脑用户。冬天枸杞要煮粥，可以搭配各种粥，枸杞炖羊肉也很适合冬天食用。

但是，枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但是任何补品都不要吃太多，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。不同剂量的效果会不同:

10g:提高视力。15g:补肾。30克:减肥。另外，并不是所有的人都适合服用枸杞。感冒发烧炎症腹泻的人最好不要吃。

谁不能吃枸杞

1，发烧有炎症的人不能吃枸杞。

因为枸杞有非常强的温补身体的作用，所以发烧或者有炎症的患者不仅不能吃枸杞，反而会加重病情，得不偿失。正是因为枸杞具有极好的温补身体的功效，所以热性体质的人不宜食用，如脾气暴躁易怒的人，吃肉时脸红的人等等。

2.平日性欲高的人不宜吃枸杞。

枸杞有补肾益精的功效。俗话说“行万里路，不吃枸杞”。枸杞对性神经有很强的兴奋作用，对性功能也有加强作用，所以性欲高的人不宜吃枸杞。

3.糖尿病患者不宜吃枸杞。

枸杞的含糖量也很高，每公斤含糖量约为193克。糖尿病患者一定要慎用，一次不要服用太多，服用频率也要控制。

4、消化不良，脾胃不好的人不宜吃枸杞。

消化不良或脾胃不好的人不宜吃枸杞，但冬天吃没问题。夏天吃枸杞非常容易上火，导致肠胃不适，食欲不振，甚至吐酸水等症状。