肾气不足肾阳不足的男性可以长期喝山药莲子银耳枸杞大枣汤吗？

银耳山药大枣枸杞汤的第一个功效是非常好的滋阴，因为银耳和枸杞都可以有非常明显的滋阴降火的功效，所以对于阴虚火旺的人来说如果适当食用，可以滋阴降火。第二个作用是可以健脾胃，进而促进消化功能的改善，因为从中医食疗的角度来说，山药和大枣都入脾胃经，对于提高脾胃的运化能力，促进消化系统的改善会非常明显。因此，对于消化不良、脾胃虚弱的人来说，适当饮用这种汤可以起到很好的促进脾胃运化的作用。

肾虚是指肾精不足，阴阳两虚。肾虚有很多种。肾虚的治疗原则是滋阴补肾，肾虚的治疗原则是温肾壮阳。从中医的角度来说，黑色入肾，平时宜多吃黑色食物，可以滋补肾阴肾阳，如黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米、黑木耳等。山药、枸杞子、栗子、何首乌也是补肾佳品。

此外，由于脾肾同源，可以添加一些能补益气血的东西，如桂圆、莲子、鸡肉、大枣等。，可用来煲汤喝，益气养阴，敛汗固精。这里有三种食疗汤，具有填精填髓、理气散结的作用。

一、山药枸杞汤。

配料是鲜山药、莲子肉干、枸杞、银耳和少量冰糖。先将鲜山药去皮，切块，与其他食材一起放入无油瓦罐中，用清水浸泡，小火煨2小时，待汤汁粘稠时出锅。这款甜品特别适合阴阳两虚的症状。

第二，蛤蜊墨鱼汤。

配料是海蛤、乌贼、熟地黄、党参和生姜。

方法是将文蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，拍姜，与其他配料一起放入无油瓦罐中，加水浸泡原料，小火煨2小时。出锅时加少量盐，切记盐加多了伤肾。此汤以海蛤、墨鱼等咸寒之物补肾阴，配合生姜祛寒，党参会益气生津。

三、木瓜海带乌鸡汤。

食材有木瓜、海带、乌骨鸡、党参。木瓜去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中用清水慢炖，然后出锅2小时，加盐。此汤用木瓜、海带理气散结，乌鸡滋补肝肾，党参补气，帮助木瓜理气。