惊恐季节的几种好的保健饮品。

在惊蛰的季节，它充满了生机。这个时候是早春，所以是阳气上升的时期。我们还需要适应季节的变化来养生，在饮食上也需要吃一些能适应阳气的食物，对脾胃更健康。这里有一些惊吓食谱。

白菜绿豆芽饮料

原料:大白菜根茎头1个，绿豆芽30g。

制作:大白菜头洗净切片；绿豆芽洗净；一起放在锅里，加点水。大火烧开锅，文火煮15分钟。滤出残渣，稍凉，放入罐中。

功效:大白菜有一定的杀菌作用，绿豆有很好的清热解毒的作用，所以我们可以在早春吃这个汤清热解毒，利湿解燥。

双花饮

原料:金银花30克，山楂10克，蜂蜜250克。

制作:将金银花、山楂放入锅中，加入适量的水，放在武火上煮沸。3分钟后，将药液倒入小锅内，然后文火1次，将药液倒出。将两种药液混合，加入蜂蜜，搅拌均匀。

功效:金银花能很好的清热解毒，山楂有开胃的作用，蜂蜜也能很好的滋润身体，还能帮助我们缓解表症，非常适合我们受惊时饮用。

桑椹桂圆饮料

原料:鲜桑葚60g，龙眼肉30g。

制作:将桑葚、龙眼肉洗净，加适量水炖。

功效:我们吃这个汤可以治疗心悸、气短、失眠、多梦、出汗、头晕。

芹菜汁

原料:新鲜芹菜1。

制作:新鲜芹菜用开水洗净，然后细细切碎捣碎。

功效:吃芹菜对血压有好处，可以帮助降低血压，对健康很有帮助，可以预防中风。

人参红枣粥

原料:人参6克，大枣15枚(去核)，粳米50克。

制作:大枣、人参、粳米煮成粥。

功效:人参、大枣能补血益气，改善体质。如果我们食欲不振，气短心悸，不妨吃一些来改善身体不适。

相信看了上面的介绍，大家对这些饮料的做法和功效都有了很好的了解。大家日常生活都要喝一些，尤其是初春过后，对身体有好处，非常滋补。