推荐花茶和水果茶。

康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的作用。它味道芳香，有助于消除焦虑和烦躁。

金银花:可以治疗习惯性便秘。用金银花、大黄，按3:1的用量，泡茶一起喝，用适量蜂蜜调味，有清热、泻水、润肠、通便、瘦身小腹的功效。

苦丁:味苦，有清热解毒、去油脂、通便的功效。

马鞭草:具有加强肝脏的新陈代谢，放松神经，帮助消化和改善腹部气体，治疗偏头痛和减肥的作用。注意孕妇禁用。

紫玫瑰:帮助新陈代谢，排毒通便，瘦身，调节内分泌。

洛神花:能解毒、利尿、去水肿，促进胆汁分泌分解体内多余脂肪。研究人员还发现，当饮用玫瑰花茶时，95%的患者体重减轻了65，438+0到3公斤，而且味道是酸的。浸泡后的颜色又红又漂亮，冷热饮都很好。

莉莉:可以清胃，排毒，治疗便秘。最好用玫瑰和柠檬马鞭草浸泡。

金盏花:金盏花可以提神醒脑，清热降火，稳定情绪。最适合经常熬夜的肥胖者。

牡丹:能清热、凉血、化瘀，适合容易上火的人。

陈皮:能帮助消化，消除胃气，减少腹部脂肪堆积。很多中医减肥配方都有。花草搭配温和的陈皮、决明子、荷叶效果更好。

甜叶菊叶:天然甜味剂，是减肥的好伴侣。它主要是作为一种甜味剂与其他凉茶一起饮用。

牡丹:能清热凉血，活血化瘀，适合容易上火的人。

薄荷:对肥胖和糖尿病有好处。不过还是可以清新口气，可以去油腻，薄荷干湿两用。

甘草:能抑制胆固醇，增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压人群。

茴香:能利尿发汗，清除皮下脂肪的废物，防止肥胖。这不是我们平时在饺子里吃的茴香，而是多年生草本植物“甜茴香”。喝它的种子。

菩提:菩提叶的茶香，闻起来淡雅迷人。口感顺滑，留在舌尖。能利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物。是减肥的有效食品，有安神助眠的功效。喝的时候加点蜂蜜，味道更迷人。

玉蝶:众所周知的玉蝶花茶，具有清肺利喉、美白肌肤、降血压减肥、促进身体新陈代谢的作用。

桃花:女人的花。可以美容养颜，还可以调理经血，还可以减肥，和玉蝶一起泡，减肥效果更好！