冠心病，心力衰竭，平时应该注意哪些方面？

1.冠心病是由器质性冠状动脉狭窄或闭塞引起的心肌缺血缺氧(心绞痛)或心肌坏死(心肌梗死)而引起的一类心脏病，又称缺血性心脏病。2.冠心病症状:胸部中央有压迫感，可延伸至颈部、下颌、手臂、胃部。其他可能的症状包括头晕、气短、出汗、发冷、恶心和昏厥。重症患者可能死于心力衰竭。3.冠心病的预防:(1)合理饮食，不偏食，不要过量。要控制高胆固醇高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量摄入，限制体重增加。(2)生活要有规律，避免过度紧张；保持充足的睡眠，培养多种兴趣；保持情绪稳定，不要急躁、激动、不开心。(3)保持适当的体育锻炼活动，增强体质。(4)不吸烟和过量饮酒:吸烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则容易情绪化，血压升高。(5)积极防治老年慢性病，如高血压、高血脂、糖尿病等与冠心病密切相关的疾病。4.冠心病患者的自我调节:(1)，遇事冷静。冠心病患者往往脾气暴躁，所以容易生气，得罪人。我们必须时刻提醒自己要冷静，增加耐心。(2)宽容他人。原谅他人不仅能给自己带来平和与安宁，还有利于冠心病的康复，并赢得友谊，维护人际和谐。所以人们把宽恕称为“精神滋补品和心理健康不可或缺的维生素”。③、有事想得开，放手。过于细致和苛求的责备往往会导致自我孤立，这种孤立的心理状态会产生精神压力，损害心脏。冠心病患者要冷静，淡化孩子、金钱、名誉、地位和自己的疾病。(4)掌握一套体育锻炼和心理调节的方法。比如自我放松训练:通过呼吸放松、心灵放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。5.冠心病饮食:(1)老婆可以随意吃的脂肪类食物①各种谷类，尤其是粗粮。②豆制品。3蔬菜，如葱、蒜、菜花、绿豆芽、扁豆等。④细菌和藻类，如蘑菇、木耳、海带、紫菜等。⑤各种瓜、肌果、茶。(2)适当食用的脂肪类食物①瘦肉，包括瘦猪肉、牛肉、禽肉(去皮)。②鱼类，包括大部分河鱼和海鱼。③植物油，包括大豆油、玉米油、芝麻油、花生油、鱼油、橄榄油。(4)乳，包括脱脂乳及其制品。⑤鸡蛋，包括蛋清和全蛋(每周2~3个)。(3)少吃或避免脂肪类食物①动物保健脂肪，如猪油、黄油、羊油、鸡油等。(2)肥肉，包括猪、牛、羊等肥肉。③脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼卵。(4)软体动物和贝类。(5)糖、酒、香烟、巧克力等。6.冠心病饮食原则:(1)。控制热量，保持理想体重。(2)控制脂肪摄入的质和量。(3)控制糖分摄入。(4)适当增加膳食纤维摄入。(5)提供丰富的维生素。(6)保证必需无机盐和微量元素的供应。(7).多餐少量吃，避免暴饮暴食，晚餐也不要吃太多，否则容易诱发急性心肌梗死。(8).不喝酒。酒精可使心率加快，加重心肌缺氧，故应禁酒。7.祝你身体健康。