谁能找到一篇关于学习药膳后感受的文章？

古往今来，中国人都很注重养生之道，而中国的饮食文化博大精深，吃是很有学问的。利用食物来强身健体，防治疾病，或促进身体恢复，延缓衰老的方法，中医称为“食疗”或“食疗”或“食疗”。早在唐代，孙思邈就在《备急用》中指出:“安命之本，靠粮，救病之速，靠药。不知道吃什么的人，不足以生存；那些不知道要避免什么的人是无法摆脱疾病的。第二件事是有精神想要的。如果你突然学会了，你会觉得对不起你的丈夫，所以吃可以驱邪固脏。月神双志，带血带气。若能吃病解忧，可谓美差。”由此可见，中医食疗的重要作用和临床意义。5;H5，穆白医学

通过对中医食疗的学习，我认识到阴阳五行是相辅相成的，以及它们在中医中的应用。金、木、水、火、土有不同的脏腑，不同的脏腑有各自的功能，相互联系，相互影响。既然食疗是必须的，首先要找出破坏人体相对平衡，引起疾病的原因，主要是风、寒、热、湿、燥、火。然后，要对症下药。在我们对症下药之前，要通过“望、嗅、问、切”四诊来确定症状，然后才能根据药物的性质对症下药。不同的药物和食物有不同的味道，不同味道的药物和食物有不同的效果。

通过学习，我掌握了很多滋补养生的食谱，以后可以根据自己不同时期的不同需求进行食疗，可谓终身受益。通常情况下，人们很容易犯一个错误，就是别人说吃这个好，自己就跟着吃，不考虑是否适合自己。

1，个性化定制。不同的人体有不同的素质禀赋、体力和性格类型，爱好也不同。即使是同一个人体，其体质和生命不同时期的血气盛衰也发生了变化。在进行食疗时，一定要充分考虑这些情况，区别对待，采取最适合的食疗方案。不同性别和年龄的人应该避免不同的饮食。不同形态的人有不同的饮食禁忌。比如胖的人痰多湿盛，适合多吃清淡化痰的食物:瘦的人阴虚多，血虚少，要多吃滋阴生津的食物。

2、根据时间。人与自然是紧密联系的整体，自然有冷、热、暖、凉四种不同的气候。食物也有不同的四性五味。人们的日常饮食要适应气候，才能调理身体，强身健体，预防疾病。如果春天气候变暖，饮食不能太热也不能太冷。在选择平补食物时，如鸡蛋、山药、萝卜等，都是合适的。夏季气候炎热，体内水分蒸发过多，津液消耗，消化功能减弱，暴食受凉容易导致消化不良。日常生活中应减少肉类，选择鱼、粥、蔬菜、莲藕、西瓜等易消化的食物。秋季气候越来越凉爽干燥，人的肠胃功能在夏季的损耗后逐渐增强。但不宜暴食肉类、腥油腻，以免肠胃负担过重。应选择能补充津液、润燥的产品，并应配以乳制品、鸡蛋、梨、苹果、香蕉、蜂蜜等。冬季气候寒冷，食物要温补，增强御寒能力，如牛、羊、鸡等，适当添加一些辛辣佐料制品，但不能过多，以免痰热。如果气候异常，要酌情掌握。

3.因地制宜。中国幅员辽阔，自然条件和文化条件各不相同，所以人们的饮食习惯、体质甚至疾病也各不相同。在食疗上，也要注意不同的地域，相应采取不同的手段。

综上所述，“三因素”体系是食疗必须遵循的原则。只有在“三因”原则的指导下，才能充分体现中医食疗的科学性和实用性，突出中医特色，更好地发挥食疗强身防病的作用。

最后，我想对这门课提两点建议。第一，希望老师能补充一些饮食禁忌，就是什么情况下不应该吃什么，吃了之后不应该吃什么。其次，希望老师能列举一些“气虚血虚”等抽象症状的一些症状和临床表现，让我们更容易掌握如何判断。经过近一个学期的学习，我掌握了很多关于饮食的知识，受益匪浅。