每天一分钟* * *清肠，清肠美容！
小肠=负责瘦身，主要负责吸收。对食物进行最后的消化，吸收身体所需的营养和水分。小肠在吸收食物的时候，也会判断食物是否应该被吸收。小肠蠕动顺畅就不容易发胖。如果变得慢了，就算不吃也会胖，或者想胖也胖不起来。控制肥胖的重要内脏器官是小肠。另外，为了防止病毒、坏菌、化学物质等异物随意入侵身体，小肠内往往有很多防御性免疫细胞，24小时监控。因为与免疫力有关，小肠也被认为与过敏性疾病有关。
大肠=负责排毒，主要负责排泄。吸收小肠没有完全吸收的水分，把身体不需要的老废物变成粪便排出体外。大肠中的许多肠道细菌与粪便的产生密切相关。粪便像蚯蚓或足蛾幼虫一样靠爬行运动移动到* * *里。在这个过程中，大肠的肠壁会分泌粘液，使粪便的运输变得通畅，所以不会有粘附在肠壁上几十年的粪便(大便)。然而，大肠有一个临时储存粪便的地方(S型的结肠)，所以会出现粪便停留几天的情况。电视或印刷品上的大多数广告都提到大肠。
肠是胆小而“似人”的内脏。
一大一小两张不同脸的肠子，你知道它在身体的什么地方吗？
肠子在身体的中央，紧紧的绕着肚脐。例如，在《神庙》中饰演Kantaro家倔强父亲的小林亚星，就非常胆小敏感。一点小事都会吓到皮皮(便秘或腹泻，不断放屁等异常举动就是最好的证据)。
为了安抚胆小的肠子，重要的是给自主神经的副交感神经一个优势。自主神经是重组内环境、维持体温和血液循环、呼吸、消化吸收等的神经。，让我们过上正常的生活。与运动神经可以按照自己的意志行动不同，它是由交感神经和副交感神经组成的。
交感神经在运动、紧张和兴奋时变得活跃，而副交感神经在休息和放松包括睡眠时变得活跃。
交感神经和副交感神经的平衡是最理想的状态。一方持续的高音状态会导致失衡，是健康或精神不稳定的原因。当副交感神经占优势时，胆小肠的蠕动就会稳定。所以，只要我们能放松，肠道的蠕动就会变得顺畅，肠道的蠕动也就顺畅了，我们也会更加放松。
如果容易引起紧张和兴奋的交感神经占优势，肠道就会收缩，不能发挥原来的作用。比如长时间使用电脑或智能手机，看电视，玩电子游戏等。、眼睛上有强烈的* * *以及不规律的生活、运动、旅行、重要会议或在公众面前演讲等。，都是让肠子吃不下去的东西。肠道超乎我们的想象，面对紧张或者兴奋，压力过大，我们都挺害怕的。
在患肠胃病的客人中，有人不知道肠道抗压能力低，胆小怕事。“我为肠子做了这么多(但一点都没变)...！为什么？到底哪里出了问题？从而对肠道施加更大的压力，使肠道的蠕动变差。这种“我付出了那么多”的想法，只会让我的肠子觉得被迫接受，甚至觉得很困扰，一点都不开心。
你和肠子的关系不是你(主持人)是主角，肠子是配角，而是两者都是主角，或者肠子是主角，主持人是配角，这样关系才会和谐顺畅。
肠子和我们的关系就像左边的插图。肠子认为他们是主角，我们是配角，他们信。肠子是这样想的:“我们是主角。如果我们(小肠和大肠)不动，宿主一秒钟都活不了。但是，主持人并不看我们，只关注大脑和外表。不知道我们有多重要太过分了。」
其实每个人都知道自己的工作、存在价值、任务有多重要。所以，当自己的价值或评价被贬低、被贬低时，就会感到不快乐。
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本文授权自我徒步文化/“每天一分钟* * *清肠，清肠美体！》
“每天一分钟* * *润肠，清肠美体！》