保持健康的小贴士

第二，多喝水。喝水，一定要多喝水，喝矿物质含量高的，或者烧开自来水，不要纯净水和蒸馏水。

日光浴。适当的日光浴是必要的。无论哪个季节，都只是夏天和早晨或凌晨时间短，冬天就好很多，可以补充身体所需的微量元素，对女性健康很有帮助。

第四，心情愉快。美丽是由内而外的，科学家得出结论，好的心情会无形中影响外在的气质甚至外貌，心情好的人会变得美丽，这样周围的人也会被你的好心情感染，会更喜欢你。你的心情会更好，何乐而不为呢？

第五，多注意一些养生的方式，比如多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，多锻炼身体，注意体育锻炼，定时排便，多接触大自然，劳逸结合，不偏食，不挑食，不节食，饮食全面均衡，作息规律。

早上空腹喝水有好处。