三阴交怎么按摩？三阴交怎么按摩最有效？

1.一般左右穴位早晚顺时针揉3-5分钟。需要形成习惯，并不是三五天就能产生很厉害的效果。

2.保养子宫和卵巢任脉、督脉、冲脉的经脉都起于子宫(子宫和卵巢)。

3.其中，任脉掌管全身血液，督脉掌管全身之气，冲脉掌管所有经脉。每天晚上5:00-7:00，肾经当季，按揉每条腿的三阴交穴，约15分钟，可保养子宫和卵巢。

4.促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血通畅，就会面色红润，睡眠踏实，皮肤肌肉不会塌陷，不会松弛。