一般几天就能看到效果。

这个因人而异，看你的毅力了。上次去了上海交大新儒商与国学中心组织的长沙第一期养生训练营，感觉培训了两天，效果明显。有人一个疗程就感觉到了，我还是慢热，呵呵。