脾虚女性吃什么？女性脾虚吃什么好？
1，适合饮食
脾虚的女性可以选择人参、山药、党参、薏苡仁、麦芽、山楂、扁豆、土豆、牛肉、莲子、鲫鱼、香菇、胡萝卜、红枣、鸡内金。也可以用黄芪和人参来滋补鸡。
此外，脾虚者应少食寒性、气质性食物，如鸭肉、甲鱼、苦瓜、黄花菜、柿子、梨、西瓜、萝卜、香菜等。
2.黄芪炖鸡
配方:黄芪50g，红枣10，母鸡1(约1000g)，生姜2片。
做法:将上述原料放入高压锅中，加水炖约1小时，加盐。
功效:黄芪补气健脾，母鸡温中、健脾、补气血。这种汤非常适合脾虚的女性。
3.人参炖鸡
配方:人参5-10g，母鸡1。
做法:将两味一起放入砂锅中，加入适量清水，放入生姜，炖2小时，加盐。
功效:大补元气，健脾养胃。适合脾虚或体虚乏力者食用。
4.胡爱山蜂蜜汤
配方:山药30g，鸡内金9g，蜂蜜15g。
做法:将山药、鸡内金(药店有售)放入锅中，加水煎煮20分钟，滤渣取汁，加蜂蜜食用。每日1剂量，分两次服用。
功效:胡爱山补脾肺，蜂蜜补中益气。两者结合可以健脾消食。适合脾胃虚弱，食欲不振的女性。
5.百合莲子粥
配方:百合60克，莲子60克，薏苡仁60克。
做法:将上述原料放入锅中，加水煮粥，加冰糖调味。
功效:健脾益气，祛湿。适用于脾虚、厌食、便溏、脾虚、带下等症。
6.薏米粥
配方:薏苡仁40克，粳米50克，蜂蜜适量。
做法:将上述原料放入锅中，加水煮粥，每日服用两次。
功效:薏米富含碳水化合物和蛋白质，能健脾利湿，适合脾虚女性食用。
7、脾虚饮食注意事项
脾虚通常会导致消化不良，所以在饮食上一定要注意少吃。调理脾胃的中药很多，可以喝点酸奶。酸奶含有牛奶的全部营养成分和丰富的乳酸，乳酸会将牛奶中的乳糖分解成乳酸。抑制体内霉菌的生长，可以防止抗生素引起的菌群失调。乳酸还有防癌和温和通便的作用，对消化不良和便秘有好处。
如何调理脾虚在日常生活中，要多吃能健脾开胃、健脾益气、帮助消化的食物，如粳米、土豆、籼米、豇豆、锅巴、薏米、胡萝卜、熟莲藕、香菇板栗、山药、红枣、扁豆、葡萄等。中医说，胃总是喜欢容易消化，没有刺激性的东西。胃舒服了，就能更好地发挥储藏和消化的功能。
有些寒性食物，如冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、空心菜、豆腐、柿子、芹菜、西瓜、苋菜、绿豆、茭白、莜麦、生菜、黄花菜、香蕉、梨、枇杷等，会因寒冷刺激脾胃。俗话说寒食伤脾，那么脾虚怎么调理，一定要记得少吃或者不吃寒食。