生命在于运动。女性经期可以运动吗？

俗话说“生命在于运动”，所以每天坚持运动是一个非常好的习惯。但是在每个特殊的日子，月经先生来拜访的时候，我们需要减少运动量。如果合适，是没问题的。

另外，在这个月经期适当的运动也可以达到减肥健身的效果。因为月经期激素波动较大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被称为“减肥福利期”，而在这段时间里，我们身体分解脂肪的能力比平时高很多。所以姑娘们注意了，只要利用好这段时间，上一层楼就能成就这个女人一生的减肥事业。注意接吻，来例假的时候可以适当运动调节身体，但是如果运动不当，会对身体造成很大的伤害。在月经运动期间接吻应注意以下几点:

1.减少运动量:最好参加一些自己经常练习的运动，如体操、慢跑、乒乓球、拳击、射击等。

2.缩短运动时间，放慢速度，以减少运动量，放松肌肉。

3.防止参加剧烈、振动大的运动:经期不宜参加跳远、跳高、百米赛跑、踢足球等运动，也不宜做俯卧撑、哑铃等会增加腹压的力量练习，以防经期出血过多或改变子宫位置。

只要你注意以上几点，我相信接吻绝对可以让你在经期保持好身材。如果觉得小姐的建议有帮助，我会毫不犹豫的给你闪灵领养，谢谢~