秋分养生，可以喝菜粥。有哪些种类的蔬菜粥滋补防秋燥？

秋分是最好的季节，这个时候可以喝点菜粥。有哪些种类的蔬菜粥可以滋补预防秋燥？下面为大家详细讲解一下，朋友们可以参考一下:

一、杏仁糯米粥，滋补身体的好方法:

杏仁是一种非常好的食物，可以润肺，补充大量的维生素，对每个人来说都是不错的选择！杏仁的吃法很多，最好的是和大麦一起煮粥，因为两者相辅相成，可以事半功倍。但需要告知的是，杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁润肺效果更好。秋季多喝杏仁薏米粥，可以滋养人的身体，帮助有呼吸问题的人。

二、银耳红枣粥，秋季必备:

银耳被誉为菌类中的冠军，可见银耳的营养有多丰富。据科学家研究，银耳富含天然植物胶，具有滋阴的作用。可以说，多吃银耳才能保证皮肤健康！红枣对人体很有好处，看运气，可以补益气血，所以银耳红枣粥是秋季最好的滋补食品，经常喝对人体有很多好处！

三、山药白米粥让身体充满营养:

在秋天，山药是一种非常好的食物，因为它含有许多营养价值很高的微量元素，山药中的胆碱和粘液对皮肤有好处，山药含有大量的蛋白质和维生素，绝对可以起到滋补和帮助消化的作用，所以用大米做山药白米粥绝对是首选！