芒果籽的保健
根据这一气候特点，在此期间应注意以下几个方面:
(1)在精神调理方面，要保持自己的轻松愉快，切忌生气和抑郁，使气畅行无阻。
②日常生活中，应顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当接受阳光照射，但要避免阳光直射，注意防暑降温，以符合阳气旺盛，有利于气血运行，振奋精神；中午午睡30分钟到1小时最好，缓解疲劳，有益健康。
3热天容易出汗，衣服要勤洗勤换。要“汗而不湿”，因为如果“汗而湿，就是痘痘”。
经常洗澡，但不能一出汗就马上用冷水洗澡。
⑤不要为了凉快而在风中或露天睡觉，也不要光着膀子出汗吹干。
进入芒种后，虽然天气已经很热了，但是由于我国北方冷空气的影响，部分地区的气温有时还是很不稳定。比如这期间东北有时会出现4℃以下的低温，华北地区会出现10℃左右的低温。甚至长江下游也出现了12℃以下的低温。因此，春季植穗季节的御寒衣物不宜过早收起，必要时穿上，以免着凉。
天幕期的饮食应以进补为主。
从营养学的角度来看，清淡饮食对养生有重要作用。例如，蔬菜和豆类可以提供糖、蛋白质、脂肪和矿物质等人体必需的营养物质以及大量的维生素。所以，在遮阳棚期间，要多吃蔬菜、豆类和水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、红豆等。这些食物富含维生素、蛋白质、脂肪、糖等。，可以提高身体的抗病能力；多吃水果和蔬菜。为了获得足够的维生素C，可以修复和维护血管，将沉积在血管壁的胆固醇转移到肝脏变成胆汁酸，在一定程度上防治动脉硬化。
“芒种在夏季至日，人行走需要牵；拉的重要的人在拉，拉的重要的人在推。”懒散，头脑不清爽，是大多数人在天幕的季节里的状态。再加上天气炎热，雨水增多，湿热之气无处不在，使人无论走到哪里，呼吸到哪里，都离不开湿热之气。但湿重浊，易伤身。肾气，困于胃肠，容易使人食欲不振，精神困倦。因此，学生、司机和高空作业人员应防止“夏季午睡”，以免影响学业或发生危险。一般的预防措施是:当人体大量出汗时，不要马上喝太多的开水或糖水，而要喝一些果汁或糖盐水，以防止血用钾过多减少。适当补充钾有利于改善体内钾钠平衡。钾可以从日常饮食中摄取。含钾较多的食物有荞麦、玉米、红薯和大豆，水果中的香蕉，蔬菜中的菠菜、苋菜、香菜、油菜、白菜、芹菜、大葱、青蒜、生菜、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。