哪些食物有利于预防新冠肺炎？

2020年，我们有一场新型冠状病毒的激烈流行。我们每个人都需要把自己隔离在家里。只有这样我们才能避免被病毒感染。那么我们在家应该吃什么食物来预防新型冠状病毒呢？一起来看看吧。

第一件事就是荤素搭配。这样才能保持营养均衡，提高免疫力。平时我们知道荤素搭配可以营养，尤其是在这么严峻的情况下。我们应该更多地这样做。我们可以每天吃少量少油少盐的鱼肉蛋奶，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果。这样才能保证我们的免疫力不会下降，每天要喝1.500毫升左右的水来维持我们的新陈代谢。

另一种是少吃油腻食物，不吃生食，多吃清蒸食物。虽然现实生活中很多朋友更喜欢吃生鱼片，但是在这种疫情下还是不要吃为好，不要吃一些油腻的食物。生鱼片蒸熟了再吃比较好。你可以选择蒸或炖，也可以选择炒

其次，多喝豆浆也能有效提高免疫力。蛋白质的参与对于我们身体的正常运作是不可或缺的。豆制品中的蛋白质非常丰富，不仅能给我们的免疫系统带来营养、帮助和预防，还能间接提高我们的免疫力。所以每天喝一点豆浆对我们的身体很有帮助，红豆可以健脾益肾。黑豆可以满足我们身体对维生素E和维生素B的需求，维生素含量比肉类高5倍左右。