养生秘诀:便秘吃什么，腹胀吃什么？

当你遇到一些疾病时，吃一些美味的食物可能会帮助你治愈自己。健康秘诀:便秘吃什么好？腹胀应该吃什么？患有便秘，是人们生活中经常遇到的问题。尤其是生病的人，因为活动减少，新陈代谢会比以前慢，便秘也会逐渐出现。这时候如果选择过于激烈的药物和方法，会让身体更加虚弱，所以南瓜脱颖而出。南瓜不仅是一种低糖低热量的食物，而且含有丰富的纤维素，具有很好的通便作用，特别适合体质虚弱的便秘人群食用。提醒:如果想让南瓜发挥最大的通便作用，蒸南瓜是非常好的选择，然后趁热吃，既暖胃又通便。遇到腹胀。萝卜切片。生病后做过手术的人都有这样的经历:躺在床上，肠胃蠕动变得缓慢，容易腹胀。这时候可以找白萝卜帮忙。研究发现，白萝卜中含有许多糖化酶，可以帮助消化，促进胃肠蠕动，进而缓解腹胀。提醒:市场上卖的白萝卜很甜，当水果切片吃味道很好。如果不喜欢吃生白萝卜，喝热白萝卜水也是可以的。很多胃病患者在服药和接受治疗后会选择吃苏打饼干，这是有道理的。因为症状导致患者长时间禁食，容易增加胃酸分泌，而苏打饼干是一种碱性食物，可以中和胃中过多的胃酸。提醒:对于有胃病的人来说，饮食规律是第一位的，避免胃酸过多引起的肠胃不适。如果你一时吃不下东西，随身携带的苏打饼干就会成为中和胃酸的好食物。感冒来了，喝点小米粥。感冒会让人忘记饮食，感觉虚弱。这个时候，人们需要一种安全的食物——小米。小米是天然谷物，无任何毒副作用，可以刺激食欲，补充体力。《本草纲目》记载:“小米治恶心热痢，煮粥，益丹田，补虚损，开胃。”也就是说，小米煮成粥，不仅可以使身体虚弱的人得到调养，还可以缓解感冒引起的恶心。