长夏可以艾灸吗？艾灸什么时候最好？

灸在长夏时期是可以的，但不适合经常灸，没有身体不适也没必要这样做。

艾灸，简称艾灸疗法或艾灸，是利用艾叶制成的艾条、艾条刺激人体穴位或特定部位，通过刺激经络气机，调节人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸的机理与针灸相似，与针灸有互补的治疗作用。艾灸什么时候最好？

艾灸最好在三伏天，那时候也叫三伏灸。

三伏天，出现在盛夏和酷暑之间，是一年中温度最高、湿度最大、酷热最重的日子，时间一般在阳历的7月中下旬至8月中下旬。

三伏天艾灸非常有益，能祛湿散寒，对调节宫寒引起的痛经，扶正祛邪，行气活血，延年益寿有非常明显的作用。三伏天灸一般分为三个疗程，前、中、后三天一致。每天只需艾灸一次，每次半小时左右。

1.三伏天艾灸有消暑、祛湿、散寒、降火的功效。艾灸后，人在炎热的环境中会感觉少了很多闷热和烦躁。

2、艾灸可以元气满阳，使精气旺盛，夏天不怕热，冬天不怕冷。艾灸后，无论天气多热，都能感到身心舒畅。

3.《扁鹊心书》云:哀卓乃护阳延寿之第一法。讲的是艾灸对延年益寿的作用，所以三伏天艾灸也有延年益寿的作用。

4.在阳气最旺盛的夏季艾灸，爱火双阳的纯阳作用于人体病灶，消除一切寒湿，打通经络。所以三伏天艾灸可以祛病康复快，是根除一切疾病根源的机会。

5.三伏天艾灸，白天的阳气和艾灸的纯阳进入人体，风、寒、湿、热、燥等邪气被天地双阳驱出体外，使身体得到放松，心胸逐渐开阔，病情逐渐减轻，智慧越来越多。所以三伏天灸不仅能治病，还能强身健体，真正的修心养性。艾灸有哪些种类？

1，直接艾灸

古代艾条灸多为直接灸，也称皮灸、明灸。这是一种将艾炷直接放在穴位皮肤上施灸的方法。直接灸因施灸目的不同，对皮肤刺激程度不同，可分为无痕灸、发泡灸、疤痕灸三种。

2.间接灸

间接灸又称间隔灸、间隔灸，是利用其他物体将艾炷与皮肤分离的方法。间接灸可以避免艾灸造成的皮肤损伤，火力温和，容易被患者接受。临床上比直接灸更常用。间接灸方法有:隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子灸。

3、艾条灸

艾条灸又称艾条灸，是将艾条燃烧后，在施灸部位(穴位)进行熏灸的一种方法。艾条灸分为手持灸和艾灸两种方法。手持灸分为温和灸、旋转灸、鸟啄灸三种。

4.艾灸盒

艾灸盒的使用方法:施灸时，将温艾灸盒放在平坦的施灸部位，将点燃的艾条对准穴位放在铁网上，盖上盒盖。艾条盒盖的开启程度可以根据温度进行调节。每次艾灸时间15-30分钟。可以就近多点灸一次，穴位再灸一次。适用于常见病:痛经、腰痛、腹泻等疾病。