每天喝1杯枸杞水，坚持半个月。对身体会有什么好处？

枸杞水好处多多，可以说是中老年人的标配。很多中老年人每天出门都会带一瓶枸杞水，不仅可以让身体更健康。一个人的健康是需要维护的，尤其是老年人。如果不注意保养，各种疾病都会找上门来。如果每天坚持喝一杯枸杞水，身体会有很大的变化。

提高免疫力

枸杞水具有补气益精、滋补肝肾、抗衰老、解渴、暖身、抗肿瘤的功效。枸杞能降血压、血脂、血糖，预防动脉硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。

滋补肝肾

枸杞能滋补肝肾、益精明目，用于治疗体虚乏力、腰膝酸痛、头晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、视物模糊。枸杞还有兴奋脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动的作用。

需要注意的是，不要用水煮枸杞。如果水温不对，那么枸杞就完全失去了药效，相当于白喝了。枸杞如果直接用热水浸泡，会破坏枸杞的营养成分和活性物质。

每天喝一杯枸杞水好处多多。建议在正规有资质的药店购买枸杞。枸杞的选择也需要注意，一定要选择大而干净的枸杞。枸杞含糖，糖尿病人不宜多吃。枸杞的好处很多，但并不是说它适合所有人。如果你体质特殊，可以去医院咨询医生，在医生的建议下选择是否吃枸杞。