冬季至日保健吃什么好？

冬季是进补的好季节，老年人的食物也很多。选购时要注意冬季食欲旺盛，适当选择高热、高营养、味浓、滋补性强的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物补剂。如果已经生病，要适当选择补药，最好遵医嘱，不能盲目补。