早春是什么意思？

初春虽然气温回升，但往往乍暖还寒，尤其是早晚湿度大、气温低的时候。所以总是让人感觉寒气沉沉的，比严冬还让人难受。因为春天，万物蠢蠢欲动，细菌病毒也很活跃，一不小心就容易生病。此时除了保暖和少脱外，还要特别注意保护两端，即重点照顾头颈部和脚部。

这个词的基本介绍是:

标题:早春

解释:

(1)指早春。

华锐夫人的《宫词》:“早春柳引长条。”

②指茶名。

许次纾《采茶疏疏》:“过去秋天没有采茶的人，现在有了。秋、七、八月再采摘，称为早春，其品甚好。”

再看详细解释。

1.早春。

唐历《过昭印寺》诗曰:“每每忆林访惠芝，皆在早春。”前蜀华锐夫人《宫词》二十九:“初春杨柳引长条，堤上青堤高。”峻青的《秋色赋·薛瑞图》:“人人团结如一人。在春寒料峭的初春天气里，冒着大雪，踩着冰封的土地，我们如火如荼地开始了春耕开荒活动。”

2.指秋天采摘的茶叶。

徐明词书《采茶疏采》:“以前秋天没有采茶的人，现在有了。秋天和七八月再摘，叫早春，其品甚好。”

其他相关:

早春中老年养生

第一步:融入自然“滋养心灵”

春天，大自然生机勃勃，蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。人也要符合阳气在春天升起，万物开始生长的特点。《黄帝内经》指出，要“以志为生”。“谋生”就是人要让意志在春天发芽，不要让意志消沉，要豁达乐观。对于老朋友，最好的办法就是修身养性。

所谓“修身”，就是平日注重道德修养，不做违法乱纪的事，自私无欲，知足常乐，心态自然平和。所谓“养性”，指的是精神和情感上的休养生息。也就是说，要注意自身情绪的调节，避免急躁、焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪。在日常生活中，读书、绘画、书法、雕塑、音乐、种花、垂钓等活动都有滋养感情、陶冶情操的作用。尤其是在阳光明媚、天气晴朗、鸟语花香的春天，走出家门，欣赏青山绿水、风景名胜，感受大自然的情趣，是最好的方式。

第二步:晚睡早起“春暖花开”

俗话说，当春天开始下雨时，早起晚睡。《黄帝内经》四气调神，说:“春三月，谓之陈。天地美，万物荣。夜卧早起，庭中走。”意思是春天万物有灵，大自然生机勃勃。人们也应该晚睡早起，多到户外去放松，这样可以帮助身心从大自然中汲取力量，保持一种活力。但不要急于在早春“晚睡早起”，应该有一个逐渐适应的过程。人体要适应自然环境的变化，逐渐改变睡眠习惯。

早春衣服要以“春捂”为主。初春天气乍暖还寒，冷暖气团交替频繁，气温忽高忽低，使人容易感冒，容易引发其他疾病。

第三步:增加卡路里来“抵抗疾病”

早春，气温依然寒冷，人体需要消耗一些能量来维持基础体温，以御寒。所以这个时候的营养成分要以高热量为主。除了谷类制品，还应选择大豆、芝麻、花生、核桃等食物，及时补充能量物质。因为寒冷的刺激会加速体内蛋白质的分解，使身体抵抗力下降，从而引起疾病。所以要补充优质的蛋白质食物，如蛋、鱼、虾、牛肉、鸡肉、兔肉、豆制品等。

春天，你需要在饮食中摄入足够的维生素和无机盐。大白菜、油菜、柿子椒、番茄等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜含有丰富的维生素A，能保护和强化上呼吸道黏膜和呼吸器官的上皮细胞，从而抵抗各种致病因素。还应食用富含维生素E的食物，以提高人体免疫功能，增强机体抗病能力。这类食物包括芝麻、蓝甘蓝和花椰菜。

第四步:锻炼肌肉，恢复活力。

一年之计在于春，春天的运动和保健是恢复身体“活力”的最好方法。因为寒冷的冬天限制了人们的运动，人体的体温调节中枢和内脏器官的功能都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，需要运动来增强其运动功能。

运动前要做好充分准备。由于天气寒冷，血液流动缓慢，肌肉、关节、韧带的弹性和柔韧性降低，容易发生运动损伤。充足的运动可以提高中枢神经系统的兴奋性，增强心肺功能，加速血液循环，增强关节和肌肉的弹性。

能更好的适应剧烈运动的需要。其次，注意用鼻子呼吸。鼻粘膜血管丰富，空腔也比较弯曲，对空气有加温加湿作用，能更好地保护肺部。第三，要注意增减衣服，预防感冒。运动时身体发热出汗，可以适当减少衣服，运动后一定要及时穿上衣服，避免感冒。