10天能减肥吗？

肯定是可以减的。正常情况下，10天可以减5-7斤左右。如果是第一次破谷，建议第一次循序渐进，第一次3-4天。过了这个阶段，就不是问题了。第二次是一周，第三次会增加到10天以上。记得头晕的时候慢慢开始。

辟谷的主要目的不是减肥，但却是最安全最有力的减肥方式。通常，人们主要依靠糖代谢供能。2-3天后，体内糖分耗尽，脂质代谢自然启动，这就是断粮的状态。脂质代谢的功能顺序如下:脂肪通过血液运输到肝脏，在肝脏内被切割代谢，进一步转化为能量。

科学的避谷方式可以让人减肥更快。玄萨健康是一个推广正统道教养生方法的优质平台，打造了“郭避谷”、“浙龙强肾”等知名道教医疗品牌。国谷资深导师郭老师，国内最著名的性养生专家哲龙老师带领教学团队讲授道家养生方法，道家秘制胎息法，道家养生补肾功能。

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