世界上最好的健康秘诀其实是“忙”
忙碌是很多百岁老人的养生秘诀。
当你很忙，有事情做，身体健康，内心充实的时候，人生才更有价值。
例如，贝聿铭在90岁时仍每天工作超过65，438+00小时，并活到100岁。
很多百岁老人的长寿只是“忙”而已。
01
懒惰会使人失败。
“忙”，尤其是对于自己喜欢的事情，是一种很好的健身方式。
人生最好的状态是忙碌而有价值，闲散而有趣。
太闲容易滋生人的惰性，使人颓废，没有进取之心，逐渐迷失自我。
太忙会让人感到紧张，精神和身体疲劳得不到缓解，最终身体会吃不消。
就是学习或者旅行，路上一定要有一个身体，一个心灵。
02
忙碌是世界上最便宜的药。
健康，除了先天的遗传因素，后天的生活方式最重要。
“忙”是世界上最便宜的药。
中国新闻漫画大师方成先生逝世，享年100。晚年仍坚持写作，思维非常敏捷。甚至在93岁的时候，他还能每天在自己的电脑上打字写传记。
很多人问他怎么养生，老人写了一首诗来回答他们:生活一直很正常，骑自行车，画画，写文章。健康就靠一个字——忙！
03
如何让自己更好的忙起来？
坚持早起
大多数长寿的人都有非常规律的生活方式。他们该睡的时候睡，该起的时候起，工作生活安排的有条不紊。
坚持早起，有更多的时间去做有意义的事情，比如读一篇美文，完成“晨三步”。
经常出去散步
天天闷在家里，心情不可能好。如果你想玩得开心，不妨经常出去走走。
天气好的时候，可以去户外活动，出出汗，对身心健康都有好处。
热爱工作
适当的工作和训练我们的智慧和能力可以反映我们的价值和成就。
工作至少让我们觉得这个世界还需要我们。
不断学习
我们可以根据自己的喜好学习一些有趣的东西，比如球类、象棋、养花等等。
让我们在忙碌中学习，在忙碌中放松，在忙碌中快乐。
愿你从容不迫，忙着这个世界正在做的事情，做你真正的主人！