都说多喝水对身体好，那么怎么喝水才是对的呢？

你好，很高兴回答你的问题。如果身体有问题，周围的人会说多喝热水。可以说，多喝热水，包治百病。但是，用正确的补水方式多喝水，会带来意想不到的收获。

早上先补水。早上先喝水应该是每个女人的养生之道。早上补水可以润肠通便，降低血液黏稠度，让整个人看起来很有光泽。不过可以尽量多喝热水，不要喝鲜榨果汁，或者低温牛奶、冷水，对胃不好。

饭前喝水。有人认为饭前喝水会稀释胃液，影响消化，但其实饭前喝水是很好的。就像在西方一样，饭前喝汤可以补充水分，润滑肠道，可以更好地准备正餐。所以饭前补充水分也有同样的意义。喝些热水或酸奶是养胃的好方法。

虽然多喝热水对身体有好处，但有些人非常讨厌喝水。其实补水不一定要喝真水，也可以从食物中摄取水分。比如大米的含水量可以达到60%，而水果蔬菜的含水量就更高。超过70%很正常，所以如果实在不想喝水，就多吃水果蔬菜。

最好空腹喝水，水会直接从消化道流出，被身体吸收。喝水的好处太多了，可以润肠通便，排除血液中的有毒物质。还能预防心脑血管疾病，多喝热水。