养生茶有什么用？

1，减少行程

荷兰一项15年的研究发现，喝不加牛奶的红茶可以降低中风的风险。美国研究发现，红茶中5倍的茶多酚可以降低坏胆固醇11%，从而降低中风和心脏病的风险。茶多酚还能改善血管功能。

2.促进消化

绿茶(未加工)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还能阻止30%的脂肪吸收，具有减肥效果。薄荷茶可以促进消化，姜茶可以治愈恶心(尤其是妊娠反应)，茴香茶可以预防便秘、胀气和腹部绞痛。

3.增强免疫力

哈佛大学研究发现，每天喝5-6杯茶的人，免疫力、新陈代谢、皮肤健康都会明显提高。喝茶还有助于人体识别和对抗细菌和寄生虫。姜茶具有消炎、镇痛和刺激循环的作用，可缓解偏头痛。

4.治疗失眠

红茶咖啡因含量高，最好不要在睡前喝。但是大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到镇静作用，另外一种物质白杨素可以缓解焦虑，促进睡眠，治疗失眠。此外，薰衣草花茶可以缓解和放松。罗勒叶茶有镇静作用。

5.保护你的牙齿

虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可以抗菌，预防牙结石、牙病、龋齿。白茶和绿茶都有这种功效。水果茶是酸性的，会破坏牙釉质。