秋天来了，早餐吃什么对身体比较好？

秋天很多人会注意养胃，比较瘦的人会专门？坚持到秋天？大家都认为，只有照顾好自己的胃，多吃脂肪，才能抵御秋末冬初突如其来的寒冷。秋天冷的时候，很多老年人真的很容易生病。所以秋天一定要吃好。更何况还不如吃的更好。早餐是一天中最基本的一餐。一顿好的早餐，合理的营养，有助于秋季养生，真正促进人体健康。所以，现在是秋天。早餐吃什么对身体好？我认为秋天吃以下几种早餐对身体有好处。每个人都应该记得按时吃早餐。

第一，包子和小米粥的搭配，我觉得很对大多数中国人的胃口。中国人的胃真的很好满足。软糯香甜的小米粥，配上素菜包子，食欲十足，热气腾腾，最适合秋天的早晨。这份早餐不仅能吃好，还能吃饱。

二、鸡蛋饼豆浆很多人喜欢豆浆配油条，但是秋季早餐最好少吃油条，因为太油腻了，不利于养生。有蔬菜的鸡蛋饼是不一样的。营养很到位，吃起来刚刚好，一点都不油腻。有了蛋白质和碳水，一天的动力就会自然而然地产生。

三、瘦肉粥炒青菜有些人早餐喜欢吃炒青菜，很容易达到。炒一个青菜不需要太多时间，真的是皮蛋和瘦肉粥的完美结合。瘦肉粥的精髓不仅在于白米饭的清香，更在于瘦肉和高蛋白还能为人体提供最基本的能量。

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