养生霞霞

古人说“养生必先修德，大德必长寿”，意思是要想长寿，就要有良好的品德。可能有人觉得道德修养和长寿有点距离。但是，仔细想想，一个品德受损的人，如果整天想着如何与人相处，如何诽谤他人，也许他做出了一些见不得人的阴谋，每天都害怕被别人发现，精力极度紧张恐惧，这样的人怎么可能健康长寿呢？

现代医学研究认为，和谐的人际关系和高尚的态度可以使身体分泌有益的激素，将血液中的各种成分调整到最适宜的水平。同时，大脑会分泌一种天然的镇静剂，使人安定愉快。自古以来，中国的医学专家和医生都把道德修养作为保健的重要内容之一。

唐代药王孙思邈指出:所以，修其性者，不只是药诱，更是百行。我会做好一切准备，虽然我永远不会求善求福，也不会奢求生活。也就是说，没有良好的品德，无论吃什么药，祈祷什么，都活不长。古人明确指出了学生的修养与品德的密切关系。每个品德高尚的人都有两个基本品质。一方面，他们可以正确认识自己。

一个品德高尚的人，知道自己想要什么，想要追求什么，不求自己也不求别人，知道知足就是幸福。另一方面，他们在与人交往时并不自私。他们可以制定一个总体规划，并考虑其他人。他们能行善积德，愿意付出。最后，品德高尚的人心胸宽广，从容淡泊，健康的精神状态带给他们健康的身体和长寿。