长期吃橄榄的副作用

长期吃橄榄的副作用是橄榄是一种保健食品，是一种中草药。橄榄含有大量的单宁酸、芳香树脂醇和挥发油。这种物质有利于人体毒素的排除，有一定的解毒作用。分享一下长期吃橄榄的副作用。

长期吃橄榄的副作用1橄榄的功效与作用

青橄榄果又叫青果，因果实还是绿色时可以新鲜食用而得名。又名劝谏果，初吃时味涩，嚼久了香甜可口，回味无穷。比喻忠言逆耳，虽不中听，却对人有益。

青橄榄富含钙和维生素c，中国是世界上栽培青橄榄最多的国家。

青橄榄药用檀香营养丰富，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等矿物质。认为青橄榄味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，能清热解毒。冬春季每天咀嚼2 ~ 3颗新鲜青橄榄，可预防上呼吸道感染。孩子经常吃，对骨骼发育大有好处。

橄榄香青橄榄营养丰富，含人体所需的17种氨基酸，果肉富含钙和维生素c，肉质细腻，口感好，主要用于医疗保健和鲜食。普通青橄榄的果实比较粗，常加工成:高平橄榄、大福果、十香青橄榄、果皮酥、咸青橄榄、玫瑰青橄榄等。

橄榄有什么副作用？

每个人都特别渴望有一个健康的身体，所以会特别注意饮食。虽然橄榄是一种常见的食物，但不同的人对改善健康有不同的作用。那么哪些人不适合吃橄榄呢？

牛肉和橄榄很像:一起吃会引起身体不适。

橄榄是平的，没有什么禁忌。

虽然爱吃什么吃什么是好事，但是一旦生病就会有很多麻烦。介绍完哪些人不适合吃橄榄，希望大家及时调整饮食。

长期吃橄榄的副作用2

橄榄

橄榄，又称青果，因果实还未成熟时就可以新鲜食用而得名。橄榄果实富含钙和维生素C，对人大有益处。这是一棵常青树。橄榄原产于地中海东部盆地沿海地区(毗邻东南欧、西亚和北非沿海地区)和里海南岸的伊朗北部。“桃、李、四橄榄、七橄榄”，橄榄需要栽培7年才能结果，成熟期一般在每年10月左右。

新橄榄树刚开始结果很少，每棵树只有几公斤，25年后明显增加，达到500多公斤。橄榄树每结一次果，次年就会减产，休眠期一到两年。因此，橄榄生产有不同的年份。

橄榄刚开始吃起来酸酸的，但是嚼久了，感觉香味四溢，回味无穷。土耳其人把橄榄、石榴和无花果称为“天堂的果实”。

橄榄的营养价值

橄榄营养丰富，含有17种人体所需的氨基酸，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。

其钙含量也较高，容易被人体吸收。

橄榄的功效与作用

中医认为，橄榄味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，治疗咽炎、咽喉不适。

除烦醒酒，转刺除邪。

冬春季每天咀嚼2 ~ 3颗新鲜橄榄，可预防上呼吸道感染。

鲜橄榄能解除煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹中毒，能清热解毒、化痰消食。

孕妇可以吃橄榄吗？

可以吃。

橄榄有清肺润燥的功效。孕期和哺乳期吃橄榄，对婴儿的大脑发育有明显的促进作用。橄榄油富含维生素E，是一种老少皆宜的营养品，尤其适合孕妇和乳母。但是注意，有一种黑橄榄是孕妇不宜食用的。

产妇可以吃橄榄吗？

可以吃。

据研究发现，孕期和哺乳期吃绿色水果，可以明显促进宝宝大脑的发育，使宝宝变得聪明。现代医学研究发现，摄入富含钙的物质可以降低患结肠癌和直肠癌的风险。橄榄中钙的含量相当高，钙磷比远大于2。如果经常食用，人体内有足够的钙与脂肪酸和胆汁酸结合形成不溶性化合物排出体外，从而降低对肠道的致癌作用。

长期吃橄榄的副作用3吃橄榄对女性的好处滋养肌肤。

滋养肌肤美容养颜是女性吃橄榄的首要好处。因为女性食用橄榄后可以吸收丰富的维生素E，可以滋养娇嫩的皮肤病，提高女性皮肤的抗氧化能力，调节女性内分泌。不仅能保持女性皮肤健康，还能提高女性皮肤弹性，消除皱纹，保持女性皮肤年轻健康。

防辐射

女性在日常生活中多吃橄榄，还可以提高人体的抗辐射能力。可以促进女性体内抗体接种的发生，加强女性身体的自身免疫能力，抑制辐射物质的活性，防止其对女性身体的伤害。日常生活中经常对抗辐射源的女性可以多吃橄榄，将辐射对人体的伤害降到最低。

保护眼睛

多吃橄榄的女性也可以捂眼睛。因为这类食物含有丰富的胡萝卜素和叶绿素，它们可以滋养视神经，加强视网膜的功效，可以防止女性眼部出现病变，也可以防止女性坠眼、昏花，对维护女性眼部健康有非常积极的作用。

女人吃橄榄的坏处

女性在日常生活中适量吃一些橄榄，对身体有很多好处。但如果她们吃橄榄过多，会加重多个器官的负担，影响月经周期。有些女性会月经不调，肯定会影响身体健康。

很多女性在知道吃橄榄的好处后，在日常生活中也会经常吃一些橄榄，但是在治疗橄榄的时候也要注意对身体的坏处，否则会对身体产生不良影响，危害身体健康。