道教养生的思想内容是什么？道教养生思想内容简介

道家思想中的“无为”、“返朴归真”、“顺应自然”、“重柔”等思想对中医养生有很大的影响和促进作用。

1，清静主义。安静，这里主要是指内心的平静；无为就是不轻举妄动。具体来说，就是《道德经》中提到的“少私欲”。清静主义的养神益寿思想历来为历代养生专家所重视，并渗透到养生、调情、气功指导、健身运动等各个方面。

2.温柔一点，回归简单。老子在现实生活中观察到，新生事物是弱小的，但充满活力；东西强了，就会造成衰老。他在《道德经》中指出:“强者为死者；弱者生。”如果经常处于弱势地位，可以避免过早衰老。所以老子主张无欲、无明、无为，回归原始的朴素的生活状态，也就是所谓的“返朴归真”。

3、形神兼备。庄子主张摆脱物欲，引虚静以养心，但并不否认其有一定的强身健体作用。《庄子·刻意》说:“熊学旧习新，只是长生之事。此道所引之人，举形之人，亦为彭祖寿所好。”可见，中国古代的道学是道教所倡导的，从一开始就用于健身、治病、防病。

4.道家的自然养生思想对后世影响很大，历代都有很多崇拜者和继承者。他们一方面实践和体验效果，同时也阐述了补充老庄养生的思想，并撰写著作指导后人。