初霜养生的关键是什么？

初霜养生的关键在于秋燥、秋郁、防寒是初霜期间的养生重点。秋燥的特点是口干、唇燥、咽干、便秘、皮肤干燥，所以要多吃些滋补润燥的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、蔬菜、苹果、香蕉等。

“一年不如补初霜”是闽南流行的一句话，意思是人们会注意在一年中初霜的这一天吃一些营养价值高的食物。相传，每到初霜，闽南的鸭子就会卖得非常火爆，甚至脱销，供不应求。

深秋寒冷的景象容易引起人们的忧虑，使人情绪低落、抑郁。我们应该多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类。