山药和无花果瘦肉的做法

营养价值:

蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、钙、铁和磷。

适合人群:

普通人都可以吃，尤其是消化不良、痔疮、疔疮的人。

所需材料

瘦肉300g，无花果少许，山药少许，白花蛇舌草10g，盐6g。

无花果清汤的做法

1.肉洗净切块，焯水备用；山药洗净，去皮，切块。

2.白花蛇舌草洗净，煎汁备用。

3.将瘦肉、无花果、山药、白花蛇舌草汁放入锅中，加入适量清水，小火煨至山药变软。

无花果瘦肉汤的功效与作用

无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、帮助消化的功效。瘦肉可以补血，预防缺铁性贫血，补充B族维生素，滋补补虚。无花果瘦肉汤此汤有助消化、健胃润肠、清热利咽、补气养血的功效。这个方子可以开胃健脾，有利于润肺止咳，还可以补气血，有利于促进消化吸收，还可以缓解贫血。你可以试试这样的健康食品。

你学过这样的无花果瘦肉汤吗？方法很简单，还能起到很好的保健作用。瘦肉能补气血，对缓解气血不足有好处，还能帮助消化吸收。对增强体质，帮助消化有好处。是一种老少皆宜的食疗方法。赶紧试试吧。