一种适合秋季养生的中药茶
现在越来越多的人喜欢在闲暇时泡一杯茶，不仅可以帮助我们清理肠道，还可以排毒养颜。秋季干燥，这种干燥的季节喝哪种养生茶比较合适？以下是适合秋季养生的中药茶。欢迎阅读。
一、中医养生茶:
1，萝卜茶:
配方白萝卜30克，红茶5克。
制作:将白萝卜洗净切片煮熟，然后用开水泡茶，5分钟后倒入萝卜汁。
用法:以温茶代茶，每日1 ~ 2剂。
清热化痰，理气消食的功效。适用于冬季因脂肪过多、味甘、味浓而引起的消化不良，内郁会化为热。
2.晒人参茶:
配方5克生晒参片。
制作:将人参切片放入保温杯中，用开水冲泡，闷半小时。
用法:以温茶代茶，每日1 ~ 2剂。
具有补益元气、健脾益肺、生津安神的功效。适用于脾肺气虚证。症状包括精神疲劳、饮食减少、气短懒言、睡眠不好、心悸、舌淡苔白、脉细。这种茶适合冬季进补。
3.巴戟天牛膝茶:
配方:巴戟天20g，牛膝15g。
准备:将两味药研成粗粉，放入保温瓶中，用开水浸泡，盖上盖子闷20分钟左右。
用法:以温茶代茶，每日1 ~ 2剂。
功效温补肾阳，强腰膝。适用于冬季虚寒证，包括:①阳虚、腰酸冷痛、膝软、阳痿早泄。②病后腰酸背痛，背部冷痛，腰部以下有冷感，手脚不温不火。
二、秋季养生茶
茶是生活中最常见的饮品，不同的茶有不同的功效。正确的饮茶方法和正确的泡茶方式可以达到很好的养生效果，预防疾病。下面是一些可以延年益寿的保健茶！
1，菊花茶:
菊花3克，开水冲泡泡茶。具有减肥、补气、清热、解毒、平肝明目的功效。菊花茶被古人视为长寿饮品，所以吃菊花的习惯代代相传。
2、枣茶:
红枣3到5个。把枣用刀切开，用开水冲泡，不要喝茶。具有健脾和胃、滋补肝血、补血益气的功效，长期饮用可延年益寿。
3、枸杞茶:
枸杞9克，用开水冲泡泡茶。具有补肾益精、养肝明目、润肺润燥、强筋骨、抗衰老的功效。
4、何首乌茶:
何首乌9克，开水冲泡泡茶。具有滋补肝肾、益精血、乌须发、悦色的功效。长期食用可拉长筋骨，益精延年，堪称滋补强壮、健美延年之佳品。
5、桂圆茶
龙眼肉5块到10块，水煮，开水冲泡泡茶。具有益心脾、补气血、宁心安神等功效。这是一种滋补药物，经常饮用可以延年益寿。
6、人参茶:
人参5克，切片，开水冲泡，勤代茶饮。具有补益元气、健脾益肺、宁心益智的功效。根据现代药理研究，人参还能抑制癌细胞的生长，所以人参是延年益寿的最佳药物。
三、养生茶注意事项:
现在很多人在日常生活中注重养生，养生茶因其方便省时成为很多白领的首选。很多人喜欢在工作的时候泡一杯茶，还会加点枸杞菊花之类的药材！
中医专家提醒，中药茶也要辩证使用。就像煎汤一样，中药凉茶需要根据中草药的性能，结合自身的体质、状态、季节来科学饮用，才能达到预期的保健效果，切不可轻易获得。
1，菊花茶
处方:菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金银花较贵，可用木棉15-20g代替)，温水洗净，开水冲服。有喝茶习惯的人，可以加入适量的绿茶。
功效:方中菊花、金银花具有清热解毒、疏风散热的功效。桔梗有化痰散结的功效，与甘草一起，有清热解毒、去湿热的功效。全方同用，清热解毒，利咽消肿。
适用人群:患有慢性咽喉炎者，因吃上火之物，咽痛加重或复发者；体质强，平时容易上火的人可以适当饮用；风热感冒初期，临床表现为咽痛、流涕等。
不宜人群:体质虚弱、容易感冒的人；脾胃虚弱常导致腹胀、腹泻、便溏；长时间待在空调房的人；风寒感冒的人，主要是鼻塞、鼻清；慢性咽喉炎属于气阴两虚。
2.玫瑰花茶
处方:玫瑰15-20g。有痛经史的女性，月经前可加红花5-10g，月经第一天停止加红花。
功效:玫瑰花具有疏肝理气、活血化瘀、养颜美容的作用。加入红花可以加强活血化瘀的作用。
适用人群:玫瑰花温而不燥，适合大多数女性，尤其是平时心情不好，容易烦躁易怒的女性。加入红花后，对中年女性痛经、面部斑点有帮助。
不适合人群:月经量多的女性不宜多用。
3.桂花茶
处方:桂花10-15g，生姜3片，大枣2枚，温水洗净，开水冲服。有喝茶习惯的人可以加入适量的红茶。
功效:桂花能暖胃散寒，止痛温血管，生姜能暖胃散寒止呕，大枣能健脾益气。三者合用，具有健脾散寒、止痛止呕的作用。
适用人群:体质虚弱、容易感冒的人；脾胃虚弱常导致腹胀、腹泻、便溏；长时间呆在空调房等低温环境中的人；风寒感冒初期，人主要有鼻塞、鼻清。喝太多凉茶或吃太多冷饮而肠胃不适的人。
不适合人群:适合喝菊花茶的人都不要喝这个配方。
4.枸杞茶
处方:枸杞子10-15g，龙眼肉10-15g，大枣2枚，冰糖10-20g，温水洗净，开水送服。
功效:枸杞补肝肾，益精血，明目，龙眼肉补脾血，大枣补脾益气，冰糖味甘凉润肺。全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。
适用人群:本方中药物性质比较温和，适用于大多数人，特别是长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公、睡眠不好的人。
不适合人群:脾虚湿盛、脾胃虚寒、舌苔厚腻、容易腹胀消化不良者及糖尿病患者不宜多饮。
目前，有各种各样的养生方法。我们不应该盲目养生，而是要选择正确的方法，否则如果达不到效果，就会对身体造成伤害。可以试试这几款保健茶，不仅快捷安全，而且养生效果很好。如果你正确使用保健茶，你会有一个健康的身体！
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