胸部按摩的技巧和操作

乳腺增生是女性朋友的常见病，一定要选择合适的方法来治疗。如果问题不是很严重，可以通过一些合理的方法来改善，比如按摩，解决乳腺增生带来的症状。虽然按摩对乳房有一定的保养作用，但是乳腺增生一定要掌握正确的按摩手法。下面详细介绍一下按摩方法。

1，让你的五指像罩子一样罩住乳房，微微弯曲腰部，罩住乳房，然后做从下往上到乳头的提拉动作。这个动作需要来回做20次。如果每天能做一到两次，会促进血液循环，对缓解乳腺增生有很大帮助。

2.第一步与上述操作相同。从左侧乳房开始，从外侧将乳房推向中间。推到中间后，用右手从左胸下往上推，推到锁骨处，即双手交叉反复按摩。这种按摩方法对乳腺增生会起到很好的作用。

3、让你的四个手指并拢，并且由于拇指处于分开的状态，注意打开手指的虎口，然后从两侧胸部外侧向中间部位按摩，避免出现扩胸的情况。如果能坚持每天手术30次，乳腺增生的问题会有明显的改善，治疗效果会更好。

以上为大家介绍的是乳腺增生的正确按摩方法，下面为大家介绍三种简单的按摩方法。希望你能在生活中学习和运用它们。只有通过正确的方法，才能改善乳腺增生带来的问题。按摩的方法需要长期坚持才能看到一定的效果，但是如果乳腺增生的问题比较严重，就需要采取正确的引导措施。