晚上吃什么排毒是晚上各器官排毒的最佳时间表。

酸奶，中国人的生活习惯，晚上吃。睡前喝一杯酸奶，可以减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道肠毒素。而且酸奶可以抑制面部黑色素，美白不反弹。此外，春季多变的气候容易引发流感，酸奶中的乳酸可以提高人体免疫力，有效预防春季流感。

香蕉香蕉含有丰富的蛋白质和铁元素，在补充营养的同时还能补血补气。晚上吃可以有效改善虚弱和贫血的情况。经常吃香蕉可以改善痘痘皮肤。如果肺部的垃圾长期不清理，会引起呼吸道疾病。晚上吃香蕉有助于排出肺部的垃圾。

猕猴桃，嘴唇干裂:夏季干燥，人体水分蒸发较快，嘴唇容易干裂。猕猴桃含有大量的维生素，可以防止嘴唇干裂。

糖尿病的预防:糖尿病是一种困扰很多人的慢性常见病。猕猴桃对糖尿病的防治有很好的效果，特别是对老年人。

利尿消肿:有些朋友肾脏不好，容易水肿。猕猴桃可以消除肾脏炎症，晚饭后吃最好。

9-11 pm是免疫系统(淋巴)排毒的时间。在这段时间里，你应该安静或者听音乐。

晚上11-早上1，睡觉的时候要进行肝脏排毒。

65438+凌晨0-3点，胆囊的排毒也是一样的。

凌晨3-5点，肺部排毒。这就是为什么这段时间咳嗽最剧烈的人，因为排毒作用已经到了肺部；不应使用咳嗽药，以免抑制废物的排除。

早上5-7点，大肠排毒，应该去厕所排便。

早上7-9点，小肠吸收大量营养的时候，就该吃早餐了。患者最好早点吃，六点半之前，养生的人七点半之前。不吃早餐的人要改变习惯，哪怕是推迟到9点或者10，也比完全不吃要好。