彭祖是如何养生的？

彭祖是中国最著名的寿星。据说他活了八百多岁，但很少有人知道他和黄帝有血缘关系。西汉大学学者刘向为他写了一篇传记，说:“

彭祖者，殷博士也。姓什么？他的名字叫铿，是颛顼帝的孙子，吕仲的儿子，活到了殷的夏末，已经八百多岁了。他经常吃桂芝，善于引导气。"

颛顼是黄帝的曾孙。从这个角度来说，彭祖的血统是很高贵的，但是记载上说他是“腹中生，三岁丧母”。那么他的长寿和他的后天修行有很大关系。

晋代养生学家葛洪也为他立传，系统阐述了他的养生理论和方法。总结起来，有以下几点:

1.注意营养

传上说他从小安静，淡泊名利，不装饰车衣，只把养生当做事，不说自己想说的话，不做蛊惑变鬼的事，清静无为。

2.注意拿食物

传记上说他经常吃一些特殊的食物，比如水桂皮、云母粉、麋鹿角粉等。，并主张他应该以长生不老为诱饵来吃药，尤其是长生不老药。

3.行气指导

他经常从早上到中午屏住呼吸，坐起来按摩眼睛和身体，舔舔嘴唇，吐吐口水，几十次才开始谈笑风生。如果身体偶尔累了，就让心念通过思考到达九窍、五脏、四肢、头发。让气云在体内游走，从鼻子到指尖，很快身体就和谐无病了。

4.注意男女房间的东西

他说，“其次，当你爱到本质，不知道交接的方式时，吃药也没用。”就是告诉人们保健要知道男女性爱的方法；其次，他说:“上士是不同的床，中士是不同的被子。一个人躺着，不如吃一千片。”告诉人们，要想成为修行的“上士”，夫妻必须分床睡(当然是过夫妻生活)

除了当。)现在条件好了，分房睡就更好了。

他还把男人和女人比作地球。认为天地之间可以相互作用，相互同情，所以人如果能像天地一样使用连接阴阳的技术，就可以长生不老，甚至死亡。

5.健康需要“不受伤”。

他说远虑伤人，忧喜伤人，过度欢喜伤人，愤怒伤人，画蛇添足想伤人，阴阳不好使等等。有许多种愚蠢的身体和精神行为损害人们的健康，如果你想认真养生，就应该避免这些愚蠢的行为。