一岁的孩子身体不好。他们吃什么可以增强体质？
首先，家长不要沾沾自喜，因为宝宝从出生到现在从来没有生过病，就认为宝宝的抵抗力很强，不要认为坚持母乳喂养就能保证宝宝不会生病。宝宝半年前还没到高发阶段。？6个月后，婴儿体内的母体免疫球蛋白完全耗尽，现在开始发病高发期。母乳喂养的宝宝可能抵抗力相对较强，但也是因人而异，取决于不同的体质。有些宝宝可能是人工喂养的，但不会患很多疾病。有些婴儿是母乳喂养的，但他们经常生病。？这不能怪母乳。我们认为母乳永远是婴儿最好的食物，只是个体差异和护理方法不同。？
其次，宝宝自身的散热排汗功能并不完善。如果成年人穿太多衣服，他们会感到热，出汗，不舒服。如果宝宝长时间穿太多衣服，手心经常发烫，特别是干热，而且不出汗，不是好事。？用不了多久，宝宝的肺和胃就会发热，抵抗力下降，导致呼吸道感染。？
而且作为一个妈妈，我很爱我的宝宝，喜欢看着我的宝宝多吃东西，我非常渴望我的宝宝把世界上所有的食物都吃掉。我也陷入了这个误区。？每餐都要严格控制，食物不超过半小碗，蔬菜的数量每天略有增加，但他吃肉和蔬菜少，坚持不超过1汤匙。当他感觉消化不良时，他不会吃肉和蔬菜。？荤菜多吃鱼少吃肉。？必要时可以断一次辅食，但奶和水果不会断。？这样容易消化，保证营养。？
众所周知，水是个好东西，能治各种病。？但是对于婴儿来说，有时候喝水会变成一件非常困难的事情。？很多妈妈会觉得喝水太难，不喜欢。反正喝那么多牛奶都是水，这是不对的。水的作用是不可替代的。？添加辅食后，宝宝必须每天补充水分。？大一点的宝宝每天一定要喝水，因为吃的食物逐渐接近大人。？一般来说，150ml是宝宝每天的用水量。？
当有疾病迹象时，立即采取措施并小心谨慎。其实很多时候，如果妈妈在宝宝出现患病迹象时，能够仔细观察，及时采取有效措施，是可以避免患病的。？比如婴儿开始清理鼻子？这显然是感冒的前兆。？如果能在流量开始的时候发现，肯定比一天流量后才知道要好。？
让宝宝多接触新鲜空气和阳光，多进行户外活动，是提高呼吸道黏膜抗病能力最有效的手段。即使是冬天，在天气不太恶劣的情况下，也要在保暖的情况下，让宝宝适当接触户外。
总之，学会科学养宝宝，平时多看看幼儿教育方面的书，对你是很有好处的。不要想当然的给孩子安排吃穿。过分小心很容易产生相反的效果。