洗澡养生的方法有哪些？

沐浴养生是最简单也是最常用的方法。除了热水浴和矿泉浴，还有两种沐浴养生法:冷水浴和药浴。

冷水浴是指洗澡用的水的温度略低，使洗澡者的身体受到冷水温度的刺激，而达到调节各系统功能、提高身体免疫力目的的方法称为冷水浴，包括浴面、浴体、足浴、浸浴、淋浴、冬泳等多种形式。