高分。哦，我知道中医养生的进展了...如何让我的眼睛更好看？...

你有盗汗、失眠或夜间抽搐吗？如果有，应该是虚证。早上醒来，两眼昏花，肝气没有得到充分的补充。根据《黄帝内经》，你的肝气是表里的，但你的眼睛是表里的。所以你的眼睛很脏，很暗，这是肝气受损，邪气入侵的症状。肝属五行，木气亏损必是心火所致。此外，肾的调节失衡，心肾不和，使心火衰竭。但经过一天的工作、学习等生命活动，肾的调节趋于稳定和正常，肾在五行中属水。体内水调正常后，心火上升，体内阳气胜于阴气，肝气恢复。因此，我在晚上或睡前感到神清气爽，心情愉快，眼神清澈。但由于白天情绪总是处于低落状态，晚上睡眠质量下降，这种状态会一直循环下去，直到精神状态好转。

所以建议缓解精神压力，改善精神状态。秋冬之交，作息习惯应逐渐改为早睡晚起，睡前不宜大量饮水。平时适合多吃干果，如核桃、花生、榛子等。，早餐要吃面包和干果，晚餐宜早不宜迟，有助于改善精神状态。这个综合征不是病，不需要吃药。关键在于心态调整。你还年轻，身体调节机制正常完善。我相信你会很快康复的。