祛寒姜汤的实践

感冒是最常见的疾病，分为风热感冒和风寒感冒；风寒感冒的主要表现是全身酸痛，怕冷，流鼻涕。对于感冒来说，驱寒是关键。我们可以在家煮一碗姜汤，然后喝下去，盖好被子睡觉，再出出汗，感冒就好了。这种凉拌姜汤怎么做？看看边肖的经历吧！

原料

生姜、红糖、红枣(或葱)

步骤

准备30g左右的红糖。红糖可以补血，养颜，保暖。红糖对咳嗽也很好。人感冒时，体内的消化能力很弱。这个时候可以吃点红糖，也可以补充气血，增强体力。

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1块老姜，洗净不去皮，用刀切成块，或者用小刀碾碎压扁。生姜不仅可以作为调味品，也是一种很好的保健和食疗食品。做菜的时候不要把姜扔掉，要吃！

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6颗红枣，洗净备用。红枣有行气、活血、补血的作用。吃大枣可以帮助人们在寒冷和疲劳时恢复体力。当然，红枣也可以用葱白代替，葱白是洋葱的白色部分，葱白有清凉出窍的作用。

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锅内放水，放入生姜、红枣，然后大火烧开，再转小火，慢炖3-4分钟，让生姜中的辣味成分熬出来。

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煮的差不多后，倒入准备好的红糖一起煮1分钟。这时候的姜汤又甜又辣。

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姜的味道融入水中。这时候可以把煮好的姜汤拿出来，用热水喝，盖好被子睡觉。你很快就会出汗，体内的寒气会随着汗液排出，感冒就好了。

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需要注意的事项

姜要老的，越老越辣越有效！在中药配方中，生姜和红枣是药物的引子，经常同时使用。

姜汤要趁热喝，能让身体出汗！