中医养生主要是什么？

中医养生学是研究和解释人类生命发生和发展、预防疾病、强身健体、延年益寿的基本理论和方法的一门实践学科。其内容包括第一部分、第二部分和第三部分。第一部分是中医养生的基本理论。主要包括绪论、发展简史、养生基本理论和原理等。中部是一种常见的养生方法。主要有精神健康、环境健康、日常作息健康、睡眠健康、饮食健康、性交健康、运动健康、沐浴健康、娱乐健康、保健针灸按摩、药物健康等。接下来就是判断病因，支持了。主要有个人健康、身体健康、部分健康、时间健康和区域健康。

养生是根据生命发展的规律，维护身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的保健活动。“养生”一词最早出现在《庄子》一章。所谓生活，就是生活、生存、成长；所谓保养，就是保养、调养、调养、滋补、调养。养生是通过养神、调节饮食、锻炼身体、慎行房事、适应寒冷和温度来强身健体、延年益寿的综合性活动。

中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究我国传统的保健身心、强身健体、防病延年的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的一门实用科学。养生理论以中医理论为指导，吸收各家之精华，提出了一系列养生原则。补充身心营养，协调阴阳，顺应自然，注意饮食，谨慎生活，调和脏腑，疏通经络，节制，养精，益气，调息，等等，使养生活动有章可循，有法可依。