什么是真正的修行和养生？

首先要明确一点，练气和养生虽然是我们的传统，但这两个概念并不相同。健康，注意心态，衣食住行。当今时代，在众多压力下，人们早已忘记或者干脆不屑于养生。正是因为现在的人无限制的透支身体，却不保养，年轻一代的身体状况越来越差。同时，养生也是为了养心。因为，有些人虽然注意饮食，保持健康的作息，却总是为一点小事发愁，这就不好了。

中医把人的气分为第一天气和第二天气，第一天气是固定的。我们不能总是做消耗天气的事情，比如熬夜。我们真正要锻炼的精神是后天的精神。如果能很好的锻炼后天的精神，就能让自己的精神状态非常好。这才是真正的修行法门。

练气养生是中国健康文化的经典精髓。在健康文化中，练气养生与我们的健康有很大的关系。我们中国优秀的传统武术，也是和练气息息相关的。从古至今，武术练习传承了几千年的健康文化。

练气的核心是如何练，摒弃传统气功练习的古老秘笈，采用现代医学和身体健康的新概念。人体生命科学的新发现解释了气的修炼，它充分利用人体生命过程中的新陈代谢，使人随着自然呼吸的加强，进行深度、均匀、缓慢、长时间的运动，人的精神得到充分的提升。呼吸的练习也依赖于人的自然呼吸。