你就知道吃青椒好不好了。

青椒也叫甜椒，是一种很常见的食材，可以少吃，也可以炒着吃。青椒含有较多的纤维素和维生素，能增进食欲，润肠通便，还能清热解毒。经常吃还能净化血液。让我们来看看青椒的一些保健作用。

1.缓解疲劳

青椒对消除疲劳有重要作用，还含有能促进维生素C吸收的维生素P，即使加热，维生素C也不会流失。青椒可以缓解疲劳，而且富含纤维素。

2.解热镇痛作用

青椒味辛温，能通过发汗降低体温，缓解肌肉疼痛，故有较强的解热镇痛作用。

3.增进食欲，帮助消化

维生素P还能强化毛细血管，预防动脉硬化、胃溃疡等疾病。青椒中含有又香又辣的辣椒素，可以促进食欲，帮助消化。青椒可以促进食欲，帮助消化，还可以保护肠胃。

净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素可以阻止肠道对多余胆固醇的吸收，并主动降低胆固醇并将其排出体外，从而达到净化血液的效果。

经常吃点青椒是有好处的。如果经常食用，不仅可以补充丰富的营养，而且容易消化吸收。也适合很多人。能促进食欲，净化血液，还能清热解毒。你不妨试试。