四月草长莺飞。现在吃什么水果最时令最健康？

柠檬含有丰富的维生素C，是天然的美容佳品。每天一杯柠檬水可以美白保湿皮肤。但需要注意的是，胃溃疡患者要少吃。柠檬可以去腥，使肉变嫩，在制作凉菜、主菜、饮品中有重要作用。

芒果

芒果中维生素A的含量居首位，具有明目的功效。富含维生素可以滋润皮肤，其他水果可以和芒果、酸奶混合在一起做成沙拉。需要注意的是，不宜饭后食用，也不宜搭配大蒜等辛辣之物。

草莓

草莓有润肺生津、利尿消肿的功效，不仅美白抗衰老，还能减缓记忆力衰退，但胃肠功能不好的人不宜多吃。选择时，最好选择大小适中、颜色均匀、硬度适中的。除了生吃，还可以做成沙拉和馅饼。

菠萝

菠萝有健胃消食、健脾止泻的作用。它不仅能消除炎症和水肿，还能利尿。适当食用对肾炎、高血压患者有益。最好存放在阴凉通风处。食用时，可将果肉切成块，浸泡在淡盐水或糖水中。

荸荠

荸荠的皮是紫黑色的，肉是白色的，味道香甜多汁，清脆可口。它可以作为水果和蔬菜，是一种受欢迎的季节性产品。具有补肺凉肝、消食化痰的功效。水煮荸荠是天然的零食，也可以做成糕点或馅料。中医里有一种干咳五汁饮，用菱角、莲藕、甘蔗、麦冬、芦根一起榨汁。

枇杷

枇杷素有“百果之王”之称，能量低，营养高，能润肺养肺，止咳化痰。采摘时，选择橘皮，绒毛完整，大而对称的。另外，枇杷的尾巴上有很多毛和脏东西，一定要清洗干净再吃。