糖友可以吃葡萄吗？
糖尿病专家表示，研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含有抗氧化剂白藜芦醇，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用，比阿司匹林更好地预防血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力。同时，葡萄中含有的黄酮类化合物是强有力的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，具有抗癌作用。
2、糖友吃一次葡萄，不要超过15。
所以糖尿病人可以吃葡萄，但是一定要注意摄入量。尤其是糖尿病饮食需要控制总碳水化合物和总热量的摄入。
3.糖友如何挑选葡萄？
从含糖量来说，含糖量低的红玫瑰葡萄、马奶葡萄、紫葡萄都是糖尿病患者较好的选择。它们不仅含糖量低，每100g的热量也比其他品种低。
相对来说，葡萄干的含糖量极高。而且葡萄干的升糖指数是64，远高于各种葡萄的平均升糖指数43。所以相比较而言，糖尿病患者不宜选择葡萄干。
糖尿病患者的饮食方法1，糖尿病饮食原则
1.2，简单。在厨房偷懒，能不切菜就不切菜，能整颗吃就不磨豆。一般土豆和蔬菜不宜切得过小或糊状，而是多嚼几下，在肠道中运动，有利于血糖控制。
2.糖尿病饮食处方2.1，黄瓜和木耳
功效:能养血滋阴，凉血止血。糖尿病患者服用可有效治疗阴道液亏，控制眼底出血。
2.2、萝卜汁
功效:缓解糖尿病各种症状，降低血糖、尿糖。
糖尿病患者如何养生保健1，糖尿病日常养生保健方法
1.1，增强机体对胰岛素的敏感性:研究发现，通过体育锻炼，糖尿病患者的血糖和糖量有所改善，在血糖下降的同时，血胰岛素水平也有所下降，说明机体对胰岛素的敏感性增强了。即使没有伴随体重减轻，这种变化也会发生。
1.2，降血糖血脂:体育锻炼会促进糖尿病患者对血糖血脂的利用，使其血糖、血甘油三酯、血胆固醇降低。
1.3，有利于患者控制糖尿病慢性并发症:运动除了降血糖、降血脂外，还可以降低患者的血糖粘度，增强红细胞的变形能力，改善各器官的血液供应。
1.4，减肥增强体质:体育锻炼可以去除糖尿病患者体内多余的脂肪组织，增加肌肉量和体力。
2.糖尿病的运动疗法
糖尿病患者通过有氧代谢运动效果最好，选择规律、长期坚持的项目。如慢跑、跳舞、游泳、散步、骑车、秧歌、水上运动和各种球类运动；还可以做家务、散步逛街、做广播操、打太极拳等运动量较小的运动。因为家务是局部运动，达不到全身运动的目的，所以不能代替体育锻炼。