新西兰红糖的作用仅仅是缓解痛经吗？

暖宫、活血、祛瘀、补铁、养颜对缓解痛经有好处，尤其对月经期，产后排毒徐爱国显著。痛经的MM都说缓解了很多。

红糖是没有经过高度精制和脱色的蔗糖。除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、铁(一汤匙15g红糖含钙70毫克，相当于半块豆腐提供的钙含量，同时含有7毫克铁，相当于每人每日摄入量的一半以上)、钾、镁、核黄素、烟酸、叶酸等矿物质。营养价值高，有利于人体酸碱平衡。

在制作过程中，黑糖的精制体系比较低，保留了很多矿物质和维生素，尤其是钙、钾、铁、镁、叶酸，这些都是精制白糖和冰糖所没有的。营养专家一直倡导回归自然、粗糙的饮食，黑汤符合这一理念。所以，吃红糖不仅吃起来甜，得到热量，还能吸收一些营养。偏爱甜食或者习惯找甜食来满足食欲的人，不妨放弃精制糖果，改吃红糖。

从中医养生的角度来说，红糖对女性的身体健康特别有帮助，尤其是经期疼痛的女性。中医眼中的黑糖是一种温性食物，具有益气解表、活血化瘀、温经散寒、止痛的功效。女性在生理期吃红糖，是为了使经血通畅，避免闭经和痛经。红糖中含有的钙和镁可以一起起到镇静和放松的作用，而铁补充了生理期的流失，这样身体就不会因为缺铁而感到疲劳。