春季大范围寒潮来袭，如何注意防寒保暖？

近几天，中国中东部气温回暖，让人们脱下了冬天厚重的大衣。但据中央气象台最新预报，未来十天左右，我国大部分地区气温将前高后低，并有较强冷空气，导致气温骤降，南方部分地区将有雨雪天气。一旦不注意保暖，很容易出现感冒症状。那么，春季寒潮来袭，如何做好保暖防寒工作呢？

1，可以随身携带衣服。

为了避免气温骤降，因为天气暂时缓和而换上单薄的衣服，我们最好带上一件自己的厚衣服，不要怕麻烦。为了我们自身的健康，在寒潮来袭的这个特殊时期，气温下降的时候，我们可以及时穿上保暖的衣服，不要轻易脱下衣服，这样才能很好的预防感冒。

2.注意房间的向阳通风。

寒潮来的时候，空气中的湿度比较大，所以我们需要住在一个向阳的房间里，需要定期给房间通风，但是中间不要吹，这样可以避免阴凉带来的潮湿，降低室内的湿度。晚上睡觉的时候会比较暖和，减少寒气进入体内。

3.坚持做一些运动

坚持做一些适当的体育锻炼，可以锻炼身体，有助于改善体质，提高身体的抵抗力，保持好心情。

4.补充高能量食物

可以适当吃一些高能量的食物，可以为身体补充营养和能量，同时也可以提高身体的热量，提高身体的产热能力，使能量消耗变慢，有助于御寒。但同时要少吃羊肉等热性食物，以免上火。